从遗传学角度看，人类基因的遗传具有补平衡性，正是这种不平衡性从先天决定了个体所表现出来的不同运动天赋。
运动员的基因组成和多态性很大程度上决定着他们的体能。尽管后天训练和营养等环境因素也会显著影响人体的运动能力。
大量关于人体生理特性如心脏功能、呼吸功能、骨骼肌功能等的研究结果显示，的确存在一些运动相关基因，其基因多态性会明显影响运动员的体能。
目前发现，杰出耐力有关基因有ACE（血管紧张素转化酶基因）、PPAR（过氧化物媒体增生物激活受体基因）、CKMM（肌肉组织特异性磷酸肌酸激酶基因，低活性者耐力强）、GNB3、NRF2、HLA（组织相容性抗原基因，与最大摄氧率相关）、ADRA2A（肾上腺素能受体基因，脂肪水解活性相关）、钠离子-钾离子-ATPase2及mtDNA（线粒体基因）的D-loop和MTND5等。家系研究还提示，1p\2p\4q\6p\8q\11p\15q染色体区域可能有运动能力相关基因。与杰出爆发素质有关的基因主要涉及Myostatin基因（该基因表达少者天生肌肉发达）、ACTN3基因（金牌基因）、ACE、GDF-8、IL-6、HIF-1、CNTF（睫状神经生长因子，与肌肉收缩力量有关）等。
与运动训练敏感性相关的其他基因，主要有HBB、TFAM、NRF2、AR、FECH等。
因而，我们可以推测，体能差可能与基因有关，例如杰出运动基因缺失或表达较少，或负面运动基因表达过多。你可以通过考察你的父母家族其他人的运动能力，来分析你是否是运动基因先天不足，或者后天发育障碍。现在的基因检测貌似也可以做，只是很贵，不差钱的可以去测测……
有一定的决定性因素，就比如短跑有人不用练都比你练了那么久的跑的快，主要是因为人体白肌和红肌的数量，白肌多爆发力强，但是容易疲劳，跑长跑的话想对较差。红肌多，爆发力弱，短跑比较差。如果是红肌和白肌个一般就一般的。这是先天的因素。
白肌（快收缩肌）
白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
红肌（慢收缩肌）
而红纤维则相反,力度较强,但坚持不久.红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。
慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。
总而言之，先天性有那么好的，是少数，练习才是后天的培养。
跑步的速度和基因有一定关系，但是对多数人来说，不是决定性因素——对绝大多数人来说，他们根本达不到身体极限的程度，只是一般意义的快慢，这个只需要有针对性的训练就可以提高速度。只有一定要从事这项运动的运动员，他的基因才是很重要的。比如说，普通人，尤其是学生要参加体育考试，只要肯去好好锻炼，都能得到一个很好的成绩。但是运动员，因为要达到个人甚至是人类的极限，所以他的基因条件，尤其是肌肉构成，骨骼形态等就会非常重要。
