1、好好刷牙
刷牙，是每天都要做的口腔清洁的工作。但是说是口腔清洁，很多人都只是刷牙齿那么简单，其实这对于口腔的清洁是不到位的。每天刷牙的时候要注意，刷牙的时间要超过两分钟，三分钟为适宜，这样才能够保证将牙齿上的污垢全部都刷走。
还有就是刷牙的时候，要注意每一颗牙齿都要刷到位。像是刷门牙的时候，要刷毛与牙齿、牙龈成四十五度角，旋转着刷。刷上下排牙齿的时候，要逆着刷。上排的牙齿向下刷，下排的牙齿向上提拉着刷。这样来来回回的刷，能够帮助将牙齿缝内的食物残渣都刷干净。
刷牙的时候，还有一个部位不能够忽视，那就是舌苔部位。人的舌苔部位，也是细菌很容易滋生的常说，所以每次刷牙的时候轻轻刷一下舌苔，也能够清除残留在舌苔部位的食物残渣和细菌，避免口臭问题的发生。
2、用牙线清洁牙缝
牙齿每天吃东西，一不小心食物残渣就会在牙缝中残留。而有的时候若是不仅是清理的话，就会导致牙缝中细菌的滋生。所以说，平时的时候，可以用牙线来清洁牙缝，这样的方式不会使得牙缝变得越来越大，并且清洁的效果也比较明显。
3、饮食清淡、多喝茶
有的时候，像是这种口臭的问题也不仅仅是口腔里面不干净导致的，还会是因为肠胃不好，也会引起口臭的问题出现。这个时候，就要注意从饮食上来进行改善。平时的时候多喝点茶，多吃点蔬菜水果，能够很好地改善肠胃的环境，进而改善口气。
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第1个回答 2020-04-09
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