一、选择合适的缓震类型
起跳、落地、急停、急转等动作在实战中非常常见，这些激烈的动作对膝盖的考验是非常大的。缓震的主要目的就是保护膝盖，使我们在发力时受到的冲击力减小，从而减小损伤发生的概率。
1.1 Boost 缓震材料
作为 Adidas 的当家缓震科技，良好的性能加上优秀的宣传使得 Boost 成为了整个球鞋市场上炙手可热的选择之一。Boost 的回弹性、耐寒性、耐热性、耐折性都非常优越，但是太过柔软也成为了其最大的弱点。
“踩屎感”是 Boost 鞋底的关键词，是由上千个 E-TPU 构成的“爆米花”式中底，因为 TPU 的物理特性，所以 Boost 的耐用度是普通材料 EVA 中底的三倍，所以说 Boost 不但弹性十足，而且运动寿命也大大增加。
1.2 Zoom Air 缓震科技
作为 Nike 的传统缓震科技，可谓是撑起了整个 Nike 球鞋帝国的半壁江山！这个缓震科技的原理是：当气囊单元内紧密编织的可拉伸纤维受到挤压，会产生爆发式的反弹力，但压力过大就会爆掉，这就是前段时间“爆鞋事件”的真正原因。
Zoom 气垫更薄也更贴近地面，可以提供更快的反应速度，而且在 Nike 的气垫中 Zoom 的弹性是最好的，经常会被放下球鞋的前掌，因此经常被用于外线球员以及敏捷的内线球员身上，让运动员拥有更好地场地感和出色的加速性能。
1.3 React 缓震科技
作为 Nike 的新型缓震材料，是一种由条状纤维组成的泡棉材料，它将能量反馈变得更加精准，或者说是发力点会更加准确，启动时会更加的灵敏。所以说 React 不但松软有弹性、而且柔软还稳定。
在实战过程中，Nike React 的脚感是软硬适中，在做一些突然启动的突破动作时，双脚可以迅速的蹬地发力，球鞋的中底会产生十分迅速的缓震回弹，这样的缓震回弹特点在篮球鞋的功能性上非常重要！
二、了解鞋底的耐磨性能
鞋底的耐磨性与材料、纹路、硬度息息相关，分别以不同的方式体现在了鞋子的耐磨性上，在选购篮球鞋时，这三个方面也做最全面的考虑，才不至于让自己在球场上人仰马翻。
2.1 选择材料
Nike 常用的一款超耐磨橡胶名为 XDR 材料，一般都会在鞋身上挂一个吊牌进行说明，这种材料的球鞋外底纹路也会粗壮一些，官方宣称这种材料要比普通橡胶耐磨2-3倍，如果是真的，那是相当
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