从躺到坐是宝宝发育的重要阶段，能帮宝宝坐起来：小宝宝通常是在5～8个月就能从躺到能够学好独自一人站稳，6～7个月是大部分小宝宝学好坐着的时长。等到8～9个月过大时，宝宝就能不需一切协助，自己坐的很准了。一般而言，小宝宝训练坐最好的时机要在五个月或六个月大以后。由于没满五个月的宝宝骨骼发育还不完善，假如可以让宝宝练坐得话，有就可能会伤到小宝宝的骨骼生长。宝宝长到五个月后，骨骼发育得非常健硕，人体骨骼也较为强，伸屈水平都比较充裕，就能练坐了。起先可以让宝宝侧卧仰头可以轻松不断几分钟，并可以躺着玩耍。次之，锻练能轻松翻盘，由躺变趴完能抬起头来。
母亲先可以让宝宝平躺着，用手拉式着小宝宝渐渐地起身，几秒钟之后再修复小宝宝的平躺着姿态，这可以强有力的提高小宝宝的腰部力量。当宝宝做这游戏已经能够有时候坐一小会时，可以用手支撑点小宝宝的后背、腹部，使他保持短暂座姿。可以让宝宝坐到卧室床，将枕套放到小宝宝身后，在宝宝身体两边也放上枕套，可以让宝宝试着坐一会。等宝宝腹部有点儿气力时，可以尝试可以让宝宝靠在布艺沙发或桌椅上边训练坐，在宝宝训练坐着的情况下家长一定要留意维护好孩子。
小宝宝训练坐着的时长不宜过多，最初的时候能够1～2min，可以让宝宝休息一会，慢慢地再增至3~5min，之后慢慢增加坐着的时长。每一次训练完，要给小宝宝拿手轻轻地抚摸后背，释放压力小宝宝背部的肌肉。小宝宝先平卧躺在床上，母亲两手夹到小宝宝的腋窝下，轻轻地把宝宝拉下去，然后轻轻的放下，数次训练以后，父母只需略微用劲协助，而且逐渐增加用劲，宝宝就可以利用母亲扶的能量，自身用劲坐起，五个月的时候能够训练实际操作，把宝宝放到有护栏的椅子上或是凳子上，可以让宝宝靠坐着玩，再慢慢降低他背后靠的东西了，小宝宝有且只有一点适用就能独立自主坐一会儿。
- 大概2到3个月的宝宝就可以做起来，因为在这个阶段宝宝的发育是非常快的，这时候培养宝宝的坐力能力效果是最好的。