肠胃要经常刮油，在家吃什么才可以更有效的刮油？

Question

如题所述

Answer 1

肠胃要经常刮油，在家吃什么才可以更有效的刮油？

香菇营养丰富超出菌类，含有16种氨基酸，在其中7种是身体必不可少的氨基酸.多种多样不饱和脂肪.多种营养元素及降低血脂化学物质等。中医养生学觉得，香菇性温，味甘，有健胃消食.去脂.防癌.抗病毒治疗.降血脂等作用。

香菇所含甲基纤维素能推动肠胃肠蠕动，避免严重便秘，降低胃肠道对胆固醇的消化吸收。香菇还含有香菇漂呤等核苷酸化学物质，能推动胆固醇溶解。有秘方“香菇降血脂汤”，鲜香菇60克，以食用油炒过，放砂锅里放水烧开10分钟，每日食用。对身患高血脂和心肌梗塞的患者有显著的降低血脂功效。

苞米含丰富多彩的钙.磷.镁.铁.硒等，及维生素D.B1.B2.B6.E和胡罗卜素等，还含有膳食纤维素。常吃食用油，可减少胆固醇并清理血管垃圾。

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之变成谷类非常好的填补食品类。豆腐人体脂肪的78%不是饱和脂肪而且不含有胆固醇，有着“植物肉”之美誉。豆腐的消化吸收消化率达95%之上。两一小块豆腐，就可以达到一个人一天钙的需求量。它还含有很多的不饱合油酸及食物纤维，它可以快速消除毛细血管壁厚上不必要的胆固醇，而且协助胃酸开展代谢，做到消化吸收的目地，针对肠胃蠕动有较大协助。

山楂能明显减少血清蛋白胆固醇及甘油三酯，合理预防血管粥样硬化。山楂还能根据提高心脏收拢力具有强心和防止心梗的功效。除此之外，山楂中的黄酮类物质有软化血管和长久降血压的功效。因而，血脂高.血压高及心肌梗塞病人，每日可用生山楂15～30克，水煎代茶饮。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

1.喝茶，茶是碱性食物，有利于溶解油脂；2.酸奶，酸奶中含有许多益生菌成分，有利于加速油脂的分解；3.苹果，苹果中含有丰富的维生素，有利于加速脂肪分解，避免脂肪堆积。

Answer 3

可以吃香蕉，吃苹果，吃火龙果，吃油菜，菠菜，芹菜，这些食物对肠胃都是有好处的。