你做做真题找下感觉，有官方的书，你报名以后网站上也有给你拟真的题目。先找感觉，然后加强训练，训练完了再拟真一次。
口语和听力部分：多看新闻，如cnn,nbc,abc的在线新闻视频，每天坚持一小时以上。如果暂时对你来说太难，可以先看生活型的美剧，如六人行，绯闻女孩，要以校园英语为主那种。你要先听得懂，你才能说。听得多了，听溜了，你自然就会说了。就像小孩子学说话那样的。一定要坚持，而且要高强度，不然没效果。我那会儿先是每天看friend连续三小时以上，签证前每天看cnn连续一小时以上，踏上美国国土的时候才能跟人大侃特侃。基本功打好了，你再下载个ibt托福口语的练习软件和真题，自己针对考试多练练。如果你基本功没打好，直接练习的话，你会觉得很崩溃，怎么练习都不行。
阅读：阅读的话，建议你看看《杨鹏长难句练习》。那个本身是针对gre和gmat的，因为g里最多句子结构复杂，修饰成分多的长句子，一个句子四五行。掌握那个方法，托福阅读根本不在话下。那个方法掌握诀窍其实并不难，简单说，就是学会提取句子主干结构，一眼拆掉所有不属于主干的修饰成分，这样就明白它在说什么，然后再扫一眼修饰成分，你就读懂了。又快，又准确。那个资料网上就有下载的，你找个出国论坛下载。快的话一个小时就能学会了，剩下的就是练习。如果可以，你也可以适当的找点gre的阅读文章来看看，提高下自己的水平。
作文：托福阅读的利用价值很大，并不只是阅读本身而已，要把它看成有机整体。最懂得托福出题者的心的是谁？当然是他们自己。你想作文得分，就要看看人家是怎么写的，托福阅读就是他们的作品典型代表。
托福的阅读文章，做真题的时候，第一遍是要快速阅读，用最短的时间，把整篇文章讲的内容读清楚，然后做题。也有一种方法是，先看一眼题目，然后阅读。做完题目以后，回头仔细研究阅读的文章，看看人家的整篇文章如何设计结构，语法结构如何运用，把好的语法结构和词汇短语记下来，自己练习作文的时候多运用。模仿阅读来写作。
单词量：单词量光靠背单词书是不行的，最重要的是阅读的时候积累。阅读遇到不认识的单词，就当看完形填空那样跳过去，跳不过去的，结合上下文意思猜测。看得多了，你就算不用词典，也知道那个单词的意思，连用法都知道了，还不容易忘记。如果你单词量真的太差，已经妨碍你阅读了，那么就找本王玉梅托福词汇背一下，我记得后面有个高频词汇表，先把那个翻来覆去的背熟，然后去做阅读，来回看阅读文章。
托福考试不难，只要你掌握方法，肯下苦功，上100也不是问题。几个月时间足够了。
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