你知道平时喝酸奶，都有什么样的饮食禁忌吗？

Question

如题所述

Answer 1

夏天的情况下大家许多人是会挑选饮用酸奶的，并且酸牛奶也拥有非常好的营养价值和营养价值作用的，可是你要知道，饮用酸奶的情况下大家有很多的食物禁忌是要知道的想，接下来大家就给大伙儿讲讲日常日常生活饮用酸奶的食物禁忌吧。如果人们在空腹状态下喝酸奶，就很容易刺激人体肠胃。这样酸奶的营养就不会被身体吸收，直接排出体外。因此人们在喝酸奶的时候要在饭后喝，这样酸奶的营养才会被人体全部吸收。人们在午饭过后喝酸奶是最好的。

1、并不是量越大越好

很多人喜欢喝酸奶，乃至把它当做了饮品，每日好几罐。专家认为，饮用酸奶并不是愈多愈好，特别是保健品真实身份的酸牛奶，更应控制量。蒙牛冠益乳所标志的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力下降者”，用法用量为“每日二次，每一次一杯”。专家认为，保健品是具备特殊作用的功能食品，不可以像普通食品一样随便很多服用，反而是需要注意适宜人群和用法用量，不能过多服用。

2、只有冷冻不可以加温

好多人了解酸牛奶里千千万万的“菌”是好物品，但却不知道怎样吸引他们。南庆贤专家教授详细介绍，在酸牛奶刚制造出去时，里边全是活菌，仅有冷冻才可以将活菌很好地保存出来。还有人喜爱把酸牛奶热了喝，这类作法也是暴殄天物了。

3、想喝水果酸奶自身加

雅靓专家指出，如果要丰富多彩酸牛奶的口感，何不自己在家加上，果料、苹果酱、果浆全是通过多道加工工艺生产加工的，其天然性自然比不上新鲜的水果，如果要提升酸牛奶的口感，何不自己在家把新鲜水果切片后放入酸牛奶。

Answer 2

酸奶它有助于消化，但是不要空腹喝，空腹喝酸奶的话对肠胃不好。同时酸奶在温度过高的情况下，里面的益生菌会失去活性，减少酸奶的营养价值，所以酸奶不能加热。

酸奶里面含有大量的钙，不能和豆制品一起吃，如果一起吃的话，会分解豆制品里面的营养。酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉有疏通肠胃的效果，酸奶也有助于消化两个，如果一起吃的话很容易导致腹泻。

Answer 3

酸奶可以促进食物的消化，提高了胃肠的蠕动，非常适合于便秘人群，但是不适合于孩子和老人，因为他们的肠胃虚弱，喝了酸奶之后会腹泻，所以说酸奶并不是适合于所有的年龄段人群，另外在酸奶里面含有大量的糖分，糖尿病以及胆囊炎患者应该少喝。

Answer 4

不要把酸奶加热，有腹泻的人不要喝酸奶，三岁以下的孩子不要喝酸奶，不要喝变质的酸奶，不要一次性喝太多的酸奶。