题主你好！根据你的文字描述,可以理解你当下的烦恼和困扰，希望我的回答能给你一些指引和帮助。让你拥有更轻松的心态面对学习和生活。
一、理智对待考试焦虑
当你在面临考试时，会产生焦虑和紧张的情绪感受，这是正常现象。根据你的描述，你目前，最大的焦虑情绪问题来自考前。“别的同学都觉得吵，但没有一个像我一样反应大到动不了笔”。每个人在刺激条件下，产生焦虑情绪的程度不一样，是正常的。
在学生当中，当焦虑出现时，除了会有紧张不安的情绪现象外，还会伴有学习能力下降，注意力变差，出现失眠现象等。如果焦虑发生在考试过程中，还表现为过度紧张、大脑空白、推理能力和思考能力下降。严重时，有的考生同时伴有植物神经状况出现，如眼花、手抖、口干、口吐、头昏、心率过快直至休克，也就出现大家说的“晕场”。
二、减少紧张焦虑情绪的办法
焦虑情绪是受家庭、学校和社会的综合因素而产生的。对于我们自身，可以从这些方面入手：
1、在学习和生活中，不宜追求完美。
2、提高心理素质和抗挫折能力。
3、做事不能急于求成，降低对成功的期待值，从而减少引起焦虑的因素。
4、提高自信心。当我们总觉得自己不如别人，产生自责和羞耻而导致身心疲惫，也会出现焦虑紧张的情绪。
5、遇到问题要注意分析自己。
比如说考试焦虑的到来：就要分析我是否已经复习充分，如果是的话及应该运用积极的自我暗示“相信自己，一定能考好”。如果不是，别人可能也没有复习好，并且考试的内容对于每一个人来说，都不可能完全都会，所以不应该焦虑。
6、在考试前要保障充足的睡眠。
7、学会自我放松。
8、充实学习和生活的计划，从而减少焦虑的时间。
三、多加分析
记住，即使在考试中出现了焦虑，也要注意多加分析。例如：如果我焦虑了，只能发挥60%水平。那么，我就认可焦虑的产生。我在认可的前提下，随着考试的紧张和自身的水平渐次的发挥，我的状态会融入考试之中，焦虑情绪就会缓解，甚至焦虑会自然消除。这时就有可能会发挥出80%水准，那也是相当不错的一个成绩。
谢谢你的提问，祝你拥有更轻松平和的心态面对考试。