看你生活在南方还是北方！北方估计没有，但是北方可以冬泳！我是北方人每天冷水洗脸，全天精力充沛[加油]我一同学每天冷水洗头，他是被逼无奈，一天不洗头
头皮屑一掉一大块！但是夏天他不敢冷水洗头，身体伤害太大弄不好洗傻了！我觉的要是集体生活那就是装！要是和家人生活还坚持那是牛人！哈尔滨欢迎喜欢洗
冷水澡来人来happy一下！！！
我以前也洗过一段时间冷水澡。 那是为了锻炼身体。最后没有坚持的下来。冬天太冷了 还有的时候是情绪激动了去冲个冷水澡 所以个人觉得洗冷水澡要么是锻炼身体。要么是控制情绪 还有让自己精神集中。增强意志力吧 如果能坚持我觉得还是很有好处
一、1，“冷水洗澡能治疗心理痛”
俗语说想要身体好，每天要洗冷水澡，民间对洗
冷水浴一直好评连连，听说它能治疗心理痛？国外一个网友同样好奇这个说法的真实性，他还以身试“险”，做了个实验，连续一周早上洗冷水澡。
实验结果，变得高度集中，他本人表示，洗澡的时候有个习惯，就是边洗边思考。热水淋浴能让他身体放松，从而进行长时间思考。洗澡只是个机械动作，精神是出走的。
而当你洗冷水澡时，根本没法思考其它事情，全部心思都聚集在自己的身体感官上。
进行热水浴2分钟都感觉短暂的，冷水浴一秒都感觉很漫长，尤其当冷水浇在身上的一瞬间，就感觉有人在抓自己的衣领，并把自己扔进一个冰冻的湖泊里。
可以好不夸张的说，短短15秒感觉像永恒。当然，紧张不是冷水浴的主旋律。当身体适应了冷水的温度，他开始试着改变自己紧张的肩膀不自觉缩起，就伸直放松紧张的肌肉，呼吸急促，就减缓呼吸的速度，深化呼吸等等。2分钟内不变的是，他的精神始终
集中在冷水澡的事情上。
2，感觉充满动力
估计洗够了2分钟，有些人就关了淋浴，吃早餐写
备忘录，开始准备自己的一天。他感觉自己充满动力，心情也感觉很好，做事情的效率也提高了不少。看来早晨洗冷水澡果真会让整整一天都变得更。
3，被迫召唤意志力
第二天冷水澡的感觉跟第一天没差多少，不同的是，他多了些担忧与情愿。事实上，他喜欢的只是洗完冷水澡之后的那种充满希望的感觉，并不享受洗冷水澡的过程。
但也没法，为了能拥有美好一天，他不得不召唤自己强大的意志力，去坚持洗冷水澡。有些朋友洗了一周冷水浴，并表示会继续坚持。
二、洗冷水浴的好处
1，提升情绪，美国精神病学家表示“冷水浴能提升血液中的β-内啡肽和
去甲肾上腺素”的水平也会得到提升，这会对情绪产生抗抑郁的作用。
2，缓解肌肉酸痛
在高强度的核心运动之后，冷水浴能够减轻肌肉酸痛和症状，美国运动专家亨利.哈尔斯说，如果感到某块肌肉特别酸痛，在洗冷水浴时可以对其进行5分钟左右的冲洗。通行该区域不断增强的血流，有助于肌肉和其他组织修复，因为血液中含有治愈肌肉损伤所需要的
营养素。
3，改善皮肤
纽约医生尼尔.
舒尔茨认为，想从冷水浴中获得对皮肤最大的好处，首先用温水清洗肌肤，然后再用冷水洗浴。冷水可以让皮肤变得更紧绷，毛孔紧闭，而且能减轻眼睛下面的浮肿。
这样洗浴可以让皮肤变得平滑并且富有光泽，很多化妆品都达不到这种效果，女孩子们可以省下一部分买化妆品的钱。
4，使头发 发光发亮
如果用温水洗头，会让毛囊的
角质层变干，对于长头发女孩来说，顶着一头干燥头发出门，着实有损魅力。
运动之后用冷水洗头发，可以让头发变得光亮且平滑，因为毛囊被压扁，锁住水分。
5，有助于对抗压力
冷水洗脸可以让心跳变慢，使人得到放松。而且，有研究证实冷水浴可以治疗不正常的
心率过快。另外，在冷水中进行定期游泳，可以提升对抗压力的耐受性。当习惯了在冷水中游泳后，身体耐受性会得到明显提高，无论对抗身体还是心理方面带来的压力时，都不会感觉太困难。
专家表示，洗冷水澡的温度开始阶段可以设置在15.5度左右，这个温度能给人比较冷的感觉。
以上就是我分析喜欢洗冷水澡朋友的心理，大家对洗冷水澡的朋友有何看法？欢迎留言讨论。
坚持洗冷水澡有何益处？有何坏处？
我来答
熊猫大力丸
LV.10 2017-09-05
所谓冷水浴，就是用5－20℃之间的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对
慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重
高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
洗冷水澡对增强体质，提高 健康 水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、
支气管炎、扁桃体炎、
肺炎等。
不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点：
首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。
其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。
再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
最后，洗冷水澡要在身体 健康 的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡
说说我的心得吧。我是南方人，当兵去了东北，开始跟别人洗冷水澡，结果一发不可收拾，从0度洗到O下26度，中间有过犹豫，也曾想过放弃，最后还是坚持了，这几十年的过程，培养了我内心自信、办事坚毅的作风和性格。我的心得是，洗个冷水澡，受益于终身！
洗冷水澡的好处与坏处：
1.好处
（1）洗冷水澡可以增强我们的抵抗力，预防一些相关的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防
心脑血管疾病。
（2）洗冷水澡的时候会使皮肤受到刺激，增强人体的
呼吸作用，使人可以吸入更多的氧气，可预防一些相关的呼吸系统疾病。
（3）洗冷水澡可以增强我们的体魄，可以使我们在冬天室外这样的寒冷天气下，也能抵抗一定寒意。对于学生来说，这是一个锻炼的好机会，而且还可以省钱。
2.坏处
（1）洗冷水澡也有一定的害处。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。若想冬天洗冷水澡，应在秋天开始慢慢适应。建议体质较差的人不要洗冷水澡。
（2）对于刚刚剧烈运动后的人来说，很可能会只图一时爽快，马上回去冲冷水，却不知这样会使毛孔收缩，大量的热量会积压在体内，这样容易造成
头晕，头痛，感冒，甚至还有更严重的后果。
如果您的身体属于瘦弱的类型不建议一直洗冷水澡，身体才是革命的本钱
我就是你说的那个人，意志力也不怎么坚定，所以才拿洗冷水澡来锻炼自己。我都怀疑自己有点自虐狂狂的倾向了。冬天洗冷水澡真的爽啊！洗冷水澡最难克服的就是刚碰水那一刹。冷水刺骨，直让你发抖。那一瞬间让你又爱又恨。只要过了冷水上身那一瞬间。后面就不感觉到冷了！我建议你试试！
洗冷水澡就像冬天游泳