第1个回答 2022-06-22
固定心态认为智力或能力是固定不变的；成长心态认为能力是可以培养的，智力是可以改变的，两种不同的心态导致非常不同的行为和结果。具有成长心态的人，随着时间的推移提高了成绩，而固定心态的人则没有，仅因为他们对智力的看法不同。
心态对其他能力方面也产生类似的影响，比如解决问题、运动、管理等。成功的关键不是简单的努力、专注或坚持，而是成长心态造就了他们，心态本身至关重要。
当我们直接尝试培养坚毅或毅力时，远不如解决他们背后的心态那么有效。很多人认为自己不适合学习数学，不够有创造力，不善社交，没有运动细胞，并认为我们天生如此。如果要发挥潜力，我们必须开始以不同的方式思考，我们必须意识到，我们并不会被当前的能力所束缚。
神经学表明，大脑具有很强的可塑性，我有改变自己思考和行动的能力。事实上，我们这个时代很多最有成就的人，被专家认为是没有未来的，如莫扎特、爱因斯坦等，但他们重构了自己的能力。当我们意识到我们的能力不是一成不变的，当我们拥有成长心态时，我们就进入了新的高度。
那么，成长心态是如何起作用的？研究证明，心态有生理表现，大脑扫描显示，拥有固定心态的人，大脑接收到表现反馈，如分数时，最活跃；但如果是成长心态的人，当他们收到如何下次做的更好的反馈时，大脑变得最活跃。换句话说，固定心态的人最担心别人如何评价他们，而那些有成长心态的人更关注学习。
心态还带来其他的后果：固定心态的人认为努力事件坏事，只有低能力的人才需要，而成长心态的人会认为，努力能让人变得聪明，是获得成长的方法。当遇到挫折或失败时，固定心态的人往往认为自己无能，所以为了保护自尊，他们要么失去兴趣，要么退缩，我们把这认为是缺乏动力，但这背后是固定心态在限制。而那些有成长心态的人，明白挫折是成长的一部分，所以当他们碰到，会想办法解决它。
固定心态式赞扬，把智力和能力描绘成一种固定品质；成长心态式赞扬，关注的是过程。被固定心态模式表扬的孩子，选择做简单的事，而绝大多数被成长心态模式表扬的孩子，选择挑战自己。面对同一道难题，被固定心态表扬的孩子比他们最初的表现要差很多，而那些受到成长心态表扬的孩子表现得更好。最重要的是，孩子们被要求报告他们的分数，那些得到固定心态表扬的孩子谎报分数的比例是那些受成长心态表扬的人的3倍，他们没有别的方法应对失败。这两组之间的区别，只是一句表扬的话而已。
我们是否经常会因为孩子聪明或者擅长某件事而表扬他们？我们以为这能提高他们的自尊，但相反，这会使他们养成固定心态，他们会害怕挑战，当遇到困难时，会失去信心。对于家长来说，反馈重要的是聚焦过程，而不是对才能的赞扬或批评。这些研究不仅表明了心态的影响表现的机制，也展示了一些非常重要的东西：心态是可以改变的，它对人际关系，运动，健康都有影响。
给孩子们灌输成长心态，学习兴趣得到了提高，它们会更加努力学习，结果成绩也提高了。当我们教授成长心态时，它不仅提高了孩子的整体成绩，也缩小了成绩差距。拥有固定心态的人，都不太欢迎反馈，他们也不爱指导别人；而拥有成长心态的人，在具体技能培养方面，比固定心态的人做的更好。
我们可以做很多事来改变心态，任何人都可以通过以下三件事来培养成长心态，应用在自己和周围的人身上。
首先，要认识到成长心态不仅有益，也有科学依据。神经科学表明，当我们努力提高自己时，大脑会发生变化，变得更有能力；第二，学习并教别人如何培养能力，学习有意识地练习，以及如何有效努力，当我们知道如何培养能力，我们就越确信自己能掌控；第三，倾听内心固定心态的声音，当你听到它的时候，用一种成长心态模式去回应它，如果你听到的是“我做不到”，那就加上“暂时而已”。