我认为职场中「自愿」加班成为常态的现象十分令人担忧，而无节制的超长加班更是一种严重的问题，需要积极寻求解决方案。这种现象对员工的身心健康、家庭生活以及工作效率都会产生负面影响。因此，我们需要采取措施来改变这一局面。
首先，我们应该从根本上改变工作文化和价值观。过度强调工作量而忽视员工的个人生活和健康是不可取的。企业和管理层应该倡导健康的工作生活平衡，并将员工的福祉放在首位。这需要建立一个开放和支持性的环境，鼓励员工提出合理的工作时间和任务安排，使他们能够更好地平衡工作和生活的需要。
其次，灵活的工作安排和合理的任务分配也是关键。有时候加班是无法完全避免的，但我们可以通过灵活的工作时间和远程工作等方式，让员工能够更好地适应个人的生活需求。此外，管理层应该合理分配工作任务，确保每个人的工作量是可承受和合理的，避免出现长期超负荷工作的情况。
此外，领导者在职场中发挥着重要的作用。他们应该以身作则，树立良好的榜样，不鼓励或强迫员工加班，而是鼓励团队合作、高效工作和合理的时间管理。领导者还应该积极倾听员工的反馈和意见，关注他们的需求，及时解决工作上的问题，并提供必要的支持和资源。
最后，政府和相关部门也应该出台相关政策和法规来规范工作时间和保障员工权益。这些政策可以限制过度加班、提供加班补偿、推动弹性工作制度的实施等。同时，需要建立健全的监督机制，确保这些政策得到有效执行，并惩处违规行为。
总之，职场中「自愿」加班成为常态以及无节制的超长加班现象对员工和组织都是不可持续的。通过改变工作文化、优化工作安排、领导者的榜样作用以及相关政策的制定和执行，我们可以逐步解决这个问题，创造一个更健康的职场。
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