高考即将到来，考前焦虑是很正常的心理反应，其原因是多方面的主要有:考生对自己的信心不足，或者对自己期望过高，对自己认识不充分，没有给自己很好的预期，这时容易产生考试焦虑症。家长给孩子太多的压力，因为现在父母对孩子的教育非常重视，以至于很多家长比考生还要紧张，父母的紧张情绪会在家里进行传递，给孩子心理造成影响，孩子也会感知到父母的紧张，并且觉得父母的紧张是由自己所致，更加剧自己的紧张。学校老师给孩子带来的紧张，每到高考前，学校、老师反复模拟考试，每次班会都会强调高考的重要性，让孩子觉得考试是件非常让人恐惧的事情，因此在学校、老师或者同学之间不经意间被那种高考紧张氛围所左右，导致考前焦虑症。正确看待高考：面对重大事件，每个人都会有紧张焦虑的心理，是一种正常现象，有时适当的紧张有利于高考成绩发挥，因此，需要正确看待考前焦虑，不要过分抗拒紧张，可以把它当作激励自己的方法。树立自信心：自信是成功的前提。面对高考，我们要高度自信，相信自己的能力，如果失去了自信心，则会产生巨大的心理障碍，无形之中给自己产生巨大压力，不利于高考成绩的正常发挥，更加提高了高考的难度。相反，如果人有自信心时，面对高考就会充分发挥其能力，心情舒畅，可以把平时所学到的知识全部发挥出来。考出好成绩。科学迎考：如果高考前压力太大，一定要注重科学调整，劳逸结合，不能太累。首先要确保充分睡眠，高考成绩贵在平时，考前只要调整好心态，正常发挥就可以了。可以适当的开展户外运动，每天坚持去跑步，也可以去打羽毛球、兵兵球等等，缓解负面的情绪，确保高考取得圆满成功。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考