2023年的宝宝身高体重表有吗？

Question

如题所述

Answer 1

2023儿童身高体重标准表如下：

1、男孩身高体重标准表：

男孩的身体比较强壮，并且发育速度也比女孩要快一些，在不同的生长发育阶段，身高体重的增长速率与女孩是不同的，不同时期男孩身高体重的变化有差异，并且身高体重个体差异大，父母们要想判断男孩身高体重，就要根据这个标准表判断。

2、女孩身高体重标准表：

相比于男孩子，女孩的身高体重要低一些，这是由于女孩的体质与男孩不同，并且现在很多女孩都追求白、幼、瘦等形态表现，这是一种非常畸形的观念，健康都是最美的，无论是过胖或过瘦，还是过高过矮都是不利于健康的，妈妈们在女孩生长的过程中需要测量她的身高和体重。

提高孩子的身高

1、合理膳食

每天尽可能多的摄入食物种类，每天吃十几种比一天只吃三五样获取的营养要丰富得多。如果偏食、挑食，就容易长不高。家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

2、注意运动

运动也是促进孩子长高的重要因素。孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。

对于0-24月龄的宝宝来说，可以父母来辅助运动，练练宝宝操，锻炼行走能力。对于3月龄以上的宝宝来说游泳是非常好的运动方式。

3、保证睡眠

儿童生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。所以最好不要超过11点睡觉，保证每天有7-8小时的睡眠时间。