一年级家长焦虑症怎么克服

Question

如题所述

Answer 1

焦虑问题一：上课注意力不集中，不能安静地认真听课，家长如何做？
一年级的学生不能安静听课，是很常见的问题。刚从幼儿园那种开放的环境进入到小学，肯定有人不适应，这很正常，家长不必为此过于焦虑。

大家要相信老师是不会放弃任何一个学生的。家长在家里也要做好家校配合。切记对孩子进行讲大道理，可以用一些小故事、生活小例子，传达给孩子上课认真听讲的重要性。

在放学回家后和孩子抽出时间来，好好聊聊在学校发生的事。比如你今天学到了什么知识，老师对你们有什么要求。通过和孩子聊天的方式来对孩子的上课习惯进行教育，达到润物细无声的效果。

焦虑问题二：孩子不知道和新同学如何相处怎么办？
其实这个问题是我们大人自己想象出来的问题。

对于孩子来说，他们的交际能力比成人要强。对于孩子来说在一个陌生的环境里，用不了几天，他们就能和同学玩着玩着就玩熟了。

还有家长担心自己的孩子胆小。其实孩子的胆小是面对陌生人或者陌生的环境才会出现。对于孩子来说，几天之后教室和同学对他们来说不再陌生，在同龄人面前他们不会再胆小。

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焦虑问题三：没有时间观念，回家不能第一时间做作业，做作业拖沓，不能静心，怎么办？
一年级大部分孩子的独立性和自觉性较差，在生活、学习、活动等各个方面都需要成人的监护和具体指导。

所以回家后家长一定不能放任，每一项作业都要在监督下完成，待养成习惯后就可以从扶到放，慢慢让孩子独立完成。但个别孩子经历的这段监管时期可能会长，家长要有足够的耐心和信心，等待孩子的成长。

焦虑问题四：家长对孩子的期望太高，以至于孩子做不好的时候，家长觉得很烦躁，怎么办？
首先，家长切忌不要拿自己的孩子和别人比！每一个孩子都是独一无二的，家长要看到的是自己的孩子今天是否比昨天进步了。其次，放慢脚步，给孩子、给自己一个适应的过程。人生之路不是百米冲刺，而是马拉松长跑，谁能坚持，谁才是最后的胜利者；再次，小学起步，培养好习惯最重要。当孩子遇到困难时，家长应该尽力去帮助他，鼓励他，而不是焦躁、气馁，甚至打骂。

Answer 2

首先明确自己的定位，认清焦虑的真实本质或者现象，思考焦虑后是否能解决问题。
其次就是一些简单的治疗方法，比如肌肉放松法，系统脱敏法。系统脱敏主要是先肌肉放松，然后慢慢建立焦虑层次，再转换为现实，从而不再焦虑的做法。