想个头变高一般几点睡觉?

如题所述

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第1个回答 2019-10-21

晚上九点之前，因为在21—第二天的1点，人体的垂体最容易得到最好的休息，这样它就能最大效率地分泌
生长激素
，生长激素就是容易使人长高的激素。所以有利于长高！

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我十岁了,每天几点睡几点起更健康?有助于长高。我十岁半152cm,算高算...答：2.保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！3. 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。4 在睡觉之前，利用十分钟的时间，躺在一种运动机器上规律的做助高伸展运动，TALLPLUS...

晚上几点长个子答：对青少年来说，11点到凌晨1点是长个子的最佳时间~~在这个时间段内睡觉时最好的~经常通宵啊，那样对身体太不好了~如果没有重要的是，还是别经常这样的吧，LZ要爱惜自己的身体啊~~至于长个子期间需要注意的，当然还是要营养跟得上了~可以每天喝牛奶，吃有营养的东西，还有打篮球长个子真的很有用（经...

如何长得高?? 高分悬赏。答：6.睡觉时,身体朝南北方向(头南脚北),有利于地球磁场激发身体生长,且有利于睡眠。 7.不要穿太紧的鞋,最好选择宽松舒适的鞋。 8.回到家,最好打赤脚(如果家里比较暖和)。这个是得到证实的,现在年轻人普遍个高,由于生活条件好,回家几乎都是换拖鞋有一定关系。 9.经常泡脚,促进脚底血液循环,入睡。 10.最后一个...

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