易醒，半夜三四点就醒，而且就睡不着了。

Question

过去睡觉也是容易醒，但是很快可以睡着的。现在经常三点多就醒了，而已睡不着了。白天困，但是也睡不着，感觉心突突的跳，有心悸，心烦的感觉。而且还有颈椎病和胃病。:

Answer 1

病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。