产后如何使骨盆恢复?

如题所述

女性在孕期以及分娩过程中会对骨盆产生明显的压迫,对骨盆会造成一定的扩张和影响,同时也伴随着盆底功能的障碍。产后骨盆应该适当的做一些恢复,这样有助于产后女性身体整体的恢复。第一、在产后要注意控制饮食,既要满足哺乳的需求,也不能够造成体重过度增加。第二、产后骨盆恢复,女性应该做凯格尔运动,这样能够促进盆底肌的修复。第三、如果多次分娩,例如两次或三次阴道分娩史的女性,应该在机器的辅助下促进骨盆和盆底的修复,通过盆底电刺激或者一些磁疗仪来进行治疗,能够在很大程度上缓解骨盆和盆底在孕期所受到的伤害。
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第1个回答  2019-09-07
可以
许多产妇产后会出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛等现象,日本妇产科学会总会研究证明:引起疼痛的原因与耻骨联合部的松弛、骨盆的松弛有关。三洋--产后骨盆恢复带L,根据对日本妇产科医生的调查统计和实际使用经验,由三洋药品工业株式会社独家研发制成;适用于分娩后出现较强程度的疼痛者,能够使骨盆下部产生适当强度缩紧,并保持安定,不仅可以感觉舒适,同时有助于产妇的骨盆恢复到分娩前的状态,重订储斥肥俪堵筹瑟船鸡塑妈妈体型!
材质:
中间部分:聚酯、尼龙、棉、聚氨基甲酸酯
腰带部分:人造丝、聚氨基甲酸酯、合成橡胶
规格:90~110cm
出品:三洋
祝您早日恢复以前那优美的体型
第2个回答  2019-08-16
产后骨盆是无法恢复到原先的模样的,至少都要增大一点,而且会稍微变形。
第3个回答  2020-03-11
你好,根据你的描述,这种情况考虑一般产后40天,可完全恢复。产后瘦身是非常重要的,但是你也不用太着急,以前的裤子不能穿都是很正常的。
第4个回答  2020-05-14
我也是刚生过宝宝的妈妈,衷心的告戒一句:一点效果也米有...
建议你去看那个<女人我最大的
神奇的骨盆操>
蛮有效的
是运动来收缩这里的骨头
总之看了就晓得了`我是天生就骨盆大`所以
觉得这个还是有点用的