气不足怎么补？

Question

如题所述

Answer 1

1、最好去看医生，听听医生的建议，吃些补气的中药，或食物补气等。中药鹿胎膏，人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子等。

2、俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法。多吃些猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。 
大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。

3、气不足时间长会影响身体健康。引起很多疾病的，要引起重视，平时要注意自己有哪些不适。如畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

4、推荐个药方补血药方：四物汤：熟地20g，当归20g，白芍15g，川芎10g：当归补血汤：当归50g，黄芪20g八珍汤：熟地20g，当归20g，白芍15g，川芎10g，沙参15g，白术20g，茯苓10g，甘草6g。

Answer 2

看气血足足几:
看眼睛
看眼睛实际看眼白颜色俗说珠黄其实指眼白颜色变混浊、发黄、血丝表明气血足眼睛随都能睁说明气血充足;反眼袋变、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血足
看皮肤
皮肤白透着粉红、光泽、弹性、皱纹、斑代表气血充足反皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发青、发红、斑都代表身体状况佳、气血足
看发
发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;发干枯、掉发、发黄、叉都气血足表现
看耳朵
耳朵呈淡淡粉红色、光泽、斑点、皱纹、饱满则代表气血充足;耳朵暗淡、光泽代表气血已经降;耳朵萎缩、斑点、皱纹代表肾脏功能始衰竭身体衰已非明显
看手指指腹
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细代表气血足手指指腹饱满肉弹性则说明气血充足
气血足原
想要解气血足办关键于弄清气血足原:般情况数体质原由于自界气温降低阳气足四肢本身体阳气弱身体现阳虚气血足手足冰冷主要原
改变手脚冰冷采用药疗食疗预防治疗药许改善及预防手脚冰冷药物参、归、党参、鹿茸、菟丝等医指导症进行药膳或药疗饮食选择能使身体温暖温性热性食物牛肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、胡椒等
阳虚体质应进行些适合自运跑步、爬山、打球、室内健身等促进身体血液循环另外采取药浴、足疗患肢静脉曲张、糖尿病等疾病患者要慎用免造血管破损皮肤溃烂
气血足即祖医气虚血虚气血足结导致脏腑功能减退引起早衰病变气虚即脏腑功能衰退抗病能力差气虚者症状畏寒肢冷、自汗、晕耳鸣、精神萎靡、疲倦力、悸气短、发育迟缓血即流于经脉红色液体血虚比较通俗说指血少血虚者症状面色华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠梦、健忘悸、精神恍惚
祖医认气推血液运行血运载气气血相互滋气虚则血少、血少则气虚故医临床般气血双补(或称气血两虚、气血足)
俗说药补食补气血足采用食补食补贵持恒看医适吃些药或汤药调理能见效快些平饮食注意调理.
用驴胶补血颗粒速力菲同服用治疗加调理双向调节效,吃些红枣、花(带皮)要每入冬
候买两
母鸡火慢炖并边加麻、归、枸杞、枣慢慢母鸡炖烂两三肉汤起吃掉.

Answer 3

身体虚弱，气不足，一个穴位掐按5分钟，补气益气，还你好气色。