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哪7个运动瘦腿的最快
如题所述
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推荐答案 2024-06-19
七个动作,每次十五次,每个做四组,每次休息时间不超过三十秒,七个动作分别为:倒踩自行车、向后踢腿、向外侧半蹲马步、弓箭步、仰卧侧向举腿、仰卧腿外展、站姿腿弯举。
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