第1个回答 2023-12-10
1 放下过去，不想未来，不管过去经历了什么都已过去不可挽回，慢慢放下，未来不管我们怎么去想我们也掌控不了，过好当下，珍惜当下的生活和时间
2 少玩竞技类游戏，少刷无脑剧，少看短视频，少看八卦新闻少聊八卦，总之是对自己没有成长和营养的东西少看
3 有空多看看书，有条件可以去图书馆，开始看自己喜欢类型的书也行，后期多看成长类书籍，比如历史，心理学，哲学等等， 或者是可以让自己内心安静成长学习的书
4 有空多去爬爬山，看看海，去山里或者郊区看看，多去感受下大自然的力量和魄力
5 写心情日记，写下自己的内心日记，写日记可以修心，多听听歌，听自己喜欢的歌可以让自己心情更愉快
6 有时间的话，锻炼身体，跑步，户外运动，足球篮球羽毛球都行，让身体锻炼起来养成一个健康的体魄
7 放下心中的执念和执着，不适合自己的东西尽量渐渐放下，慢慢找回适合自己的事情和能量
第2个回答 2023-12-10
压力是一种动力
科学家曾经做过这样一个实验，在许多同时生长的南瓜上压力质量不同的砝码，有的几克﹑有的几十克﹑有的几百克﹑有的几千克。其中一个南瓜压得最多，从几克压到几百斤，把这加压的成熟了的南瓜摘下来，试看用刀把它们剖开，看它们的质地有什么不同。别的南瓜随着手起刀落迎刃而开。而那只随压力最大的南瓜却把刀弹开了，把斧头也弹开了，最后只要用电锯把它锯开。这只南瓜果肉的强度竟然相当于一株成年的树干。
于丹说：这其实是一个“生命的实验”面对这样使人膛目结舌的实验结果，在当今社会这样的竞争压力下，我们有理由不提前成熟吗？
在这竞争激烈的社会里，压力无处不在，小孩子有学习和升学的压力，年轻人有找工作和买房子的压力，中年人有失业和升职的压力，这些压力像一座座大山一样压着我们，这就是我们应有的责任。
面对着些压力，有些人选择积极面对，在真正意义上担起责任。有些人却选择逃避，认为逃避就可以把压力卸掉，殊不知，逃避只会加重压力。
既然这些压力是我们必须要承担的，正如山就挡在前进，必须爬山一样，逃避是没有用，为什么不化压力为动力，激励着自己奋起前进？我们无法改变我们在社会生活的地位，我们会只有改变我们面对压力的态度。
我们学生每天都在压力中成长，这是我们无能为力的事，那何不投入到学习中，全身心的吧学习搞好。
每次考试前，爸爸妈妈总是说：“努力﹑加油！”之类的话，无形之中给了我们一种压力，为了不让爸爸妈妈失望，我就得拿出百分之二百的认真，制定复习计划：做题﹑背书，把时间安排的满满的。
虽然，我有时会觉得身上的担子太重了，感觉很累，但在这担子的压迫下，我又不得不前进，这便是我们每个人都有自己应负的责任，负责任就意味着要承担压力。
社会生活中，有许许多多的压力，有些人还因为压力过大甚至自杀，这是特别愚蠢的放弃责任的行为，正视压力，把压力当作一种动力，激励我们前进，这才是聪明的。
我相信，对于困难，只有我们去坦然面对，努力解决他，才是真正意义上消除压力。
压力——通往成功的动力
在温室下长大的花朵，固然美丽，却禁不住一丁点儿的风浪的考验——那样的美不值得赞颂；只有经过风雨洗礼的美，才是真正的美。做人又何尝不是这样？我的观点是:压力，是人们通往成功的动力，而且，唯有压力，才可以使人更好地奋进。压力是什么？是羚羊面临悬崖而不萎缩，最终群羚飞渡；是蚂蚁身陷火境而不惧怕，最终众蚁脱险。压力意味着什么呢？——艰苦。咖啡是苦的吧，但西方人视如珍宝；茶是苦的吧，但东方人视为知己。压力的降临并不是上苍在愚弄世人，而是在催化人的意志，荡击人的潜能。印度诗人泰戈尔曾说过：创造天堂的力量，只有流过血的手才能奏出世间绝唱。外部的不利条件与内心的渴望常常交织，从而形成压力，但那些成就卓越的人，他们奋力抗争，发挥潜能，克服困难，最终获得辉煌的成就。著名史学家司马迁曾身陷囹圄，忍受常人难以忍受的屈辱，但面对困境，他内心对史学的热爱却不曾有丝毫的减弱；他觉悟世事，天堂地狱般的变故与内心的激情组成一股压力，最终激起他的创作心潮——被鲁迅誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的巨著《史记》得以问世。导弹之父“钱学森”不惧压力，不畏险阻，坚定着自己的理想，凭着自己对祖国的无限热爱，将压力化作动力，终于回到了祖国，如愿以偿地报答了祖国——率领他的团队完成了“两弹一星”有研制。以上例子，很好地证明了：成功需要压力的推进，在困难的境遇中，在人们的内心中，压力会提高人的境界，创造辉煌。畅游成功之海，侧耳聆听天下成功之士的名言警句，著名作家曹雪芹说：是天堂地狱般的变故使他加倍投心于《红楼梦》，是压力之桥使得《红楼梦》诞生。盲人埃里克说：是自身的残缺让他创造了征服珠峰的奇迹，是压力之桥让他抵达了珠峰之巅，创造了奇迹。压力，犹如磐石，但它更是摧化人成功的力量。我不由得想起了《孟子》中那句名言：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”同学们，让我们化压力为动力，缔造属于自己的成功!
第3个回答 2023-12-31
如何应对压力？学会这5招让你轻松自如
压力，这个无处不在的现代社会“伴侣”，常常让我们感到无所适从。那么，如何有效地调节压力呢？让我们一起探讨这5种方法，让你在面对压力时更加从容不迫。
一、通过运动释放压力
运动被誉为释放压力的“天然良药”。它不仅可以将内心的烦恼与焦虑转化为汗水释放出去，还能促进身体释放内啡肽等有益物质，为我们带来愉悦和放松感。尤其在户外运动中，如散步、慢跑或骑行，我们可以全身心地沉浸于大自然的美景中，让身心得到充分的放松与舒缓。
二、培养良好的睡眠习惯
拥有充足的睡眠是缓解压力的关键。每晚保证7-8小时的高质量睡眠，能够使我们的身心得到充分休息，为新的一天储备能量。若你常常辗转反侧难以入眠，不妨尝试一些助眠小技巧，如听轻柔的音乐、泡个热水澡或进行深呼吸练习，这些都能帮你放松身心，更快地进入梦乡。
三、积极心态与情绪管理
面对压力时，保持积极乐观的心态至关重要。我们需要学会运用一些心理调适方法，如放松练习、冥想等，来调整自己的情绪和心态。这些技巧能够帮助我们增强心理韧性，更好地应对各种挑战和压力。
四、参与社交活动
社交活动是缓解压力、拓宽人际支持系统的重要途径。在参与聚会、团队运动或志愿者活动时，我们不仅能够结识新朋友，还能感受到来自他人的关心与支持，从而减轻孤独感和紧张情绪。
五、合理规划时间
合理的时间管理不仅有助于提高工作效率，还能减少因时间紧迫而产生的焦虑感。我们可以制定详细的时间计划表，合理安排工作与休息时间，确保每项任务都能得到妥善处理。通过避免拖延和集中注意力，我们能够更好地掌控自己的生活节奏，享受更加高效、有序的生活。
总之，应对压力并非一蹴而就的过程，它需要我们在生活中不断积累经验、调整心态。通过运动、良好的睡眠习惯、积极的心态与情绪管理、参与社交活动以及合理规划时间，我们可以为自己创造一个更加健康、平衡的生活环境。让我们从现在开始，将这些方法融入到日常生活中，共同迎接轻松愉快的每一天。本回答被网友采纳