如题所述
孩子处于生长发育期,长身体的时候需要多补充营养物质。常见的孩子需要的营养物质有以下几类:🍞淀粉类物质淀粉类的物质,包括面类和红薯类等。这种是补充碳水化合物,孩子摄入后能量见效比较快。🐟优质蛋白质多补充优质蛋白质,孩子要多吃鱼、虾、蛋、奶。因为它们的蛋白质含量都是比较高的,而且吸收比较好。🍎维生素多补充维生素,孩子要多吃蔬菜、水果等。🍽️营养均衡、荤素搭配孩子长身体的时候,一定要遵循营养均衡、荤素搭配的饮食原则。