长期焦虑失眠有什么好的解决方法吗？感觉已经成为一个恶性循环了。

Question

如题所述

Answer 1

摸摸题主，建议你服用解郁丸吧。其实长期焦虑失眠不仅是情绪的问题，还与“肝郁”有关。中医认为，肝郁气滞不仅会破坏睡眠质量，还会使人产生负面情绪；而焦虑的负面情绪又会进一步加重肝郁。所以，想要摆脱循环，既要安神、又要疏肝。解郁丸是一款由纯天然中药材制成的中成药，既传承了安神金方“甘麦大枣汤”组方，又传承了疏肝健脾名方“逍遥散”的组方，安神疏肝效果兼备，专门针对与肝郁有关的焦虑失眠症状，不仅没有副作用，还效果极佳，你可以试试哦。很高兴能回答你的追问

Answer 2

在生活中需要保持乐观的心态和心情，避免情绪过于紧张，也需要多休息，避免过度劳累，减少一些不良反应。