一、创设一个安静的学习环境
给孩子创设一个安静、整洁的学习环境，让孩子
在安静、整洁的环境中学习，更容易培养孩子的专注力。
家长需要注意不要做分散孩子专注力的事，如看
电视、大声议论或哈哈大笑等。
有的家长总是担心孩子不能自觉，喜欢在孩子做
功课时对孩子问这问那。“做几道题了?还有几
道?”这看起来似乎是关心孩子，殊不知却会不
时地干扰孩子，使得他无法集中注意力，思考问
题的思路也总被打断。
试想，如果我们在专心做事时被别人打断，我们
的心情会如何?烦躁不安!同样，孩子的专注力
一旦被打断，心情也会难以平静。
因此给孩子创设一个安静的学习环境格外重要。
在这方面，一位家长的做法堪称楷模。在儿子写
作业时，如果他在做饭，就会把厨房的门关上，
尽量减少噪声的出现。
饭后也不开电视影响儿子，他会静静地在自己卧
室里上网或看书。在安静的环境中，孩子能够专
心学习，从而减少了拖拉和马虎出现的几率。
二、引导孩子做时间的主人
家长可以有意识地培养孩子的时间观念，让孩子
有意识地提高自己的专注力，进而提高效率。
例如，今天写作业比较用心，那么，写作业用了
多长时间，与昨天所用时间相比是增长了还是缩
短了，原因又是什么?
当孩子意识到自己因为专注力不够集中而导致所
花时间增长，再次做作业时，他就会注意改正这
个问题。
三、制订合理的时间安排
制定合理的时间安排，比如，满足孩子爱玩的天
性，给孩子一定休息娱乐的时间。
另外，对于低年级的小学生来说，他们的专注力
有限，超过这个时间孩子就会走神。
那么，各位家长在为孩子安排学习时间时一定要
考虑到这一点。时间规划的合理，孩子才更能专
注，效率也更高。
四、引导孩子向伙伴请教提高
专注力的秘诀。
在一个班级中，有专注力弱的孩子，也必然有一些
孩子能够集中精神，而能够自己管住自己的孩子，
肯定是有“秘诀”的，家长可以引导孩子向他们学
习或请教。
五、专注力训练
专注力也是可以通过不同的游戏进行训练提升的，
像开火车、七巧板、玩扑克牌、萝卜蹲等方法，还
有比较简单的舒尔特训练法，家长可以在家帮孩子训练专注力。
当然，也可选择效果更好的脑电生物反馈训练。它
是纯物理的训练方法，通过解决注意力的根本问题
来提高注意力的，而且没有任何副作用，长期的训
练下去只会使孩子的大脑得到更多的开发，让大脑
养成高效用脑习惯，达到显著提高注意力和学习工
作效率的效果。