睡眠不好，脑力不足，最适合自己的，药物常用药物有，谷维素安神补脑液，艾司唑仑片，帕罗西汀等，谷维素可以改善，精神神经失调的问题，如果睡眠不好是由于气血两亏，或者神经衰弱引起的可以服用安神补脑液进行治疗，艾司唑仑片，主要是由，艾司唑仑，制作而成，试用，郑维，焦虑，失眠，如果睡眠不好，是，由于抑郁症引起的，可以服用帕罗西汀等抗抑郁的药物进行治疗，睡眠时间，并非要严格满足八小时，只需要，睡到第二天精力充足即可，如果不能入睡，可以尝试离开卧室，听听音乐，阅读书报，放松心情不要反复看时间只有在困倦时才上床，孕妇和老年人，常出现，夜间排尿增多的情况，在，睡前避免大量饮水，此外，孕妇如果晚上腿抽筋，影响了睡眠，须注意补钙和调整睡姿，睡眠不好的危害性，具体分析如下，一，睡眠质量差会导致身体各器官无法得到充分休息使患者容易出现疲劳注意力难集中记忆力减退等症状影响日常生活，二，长期睡眠不好，失眠，容易使患者出现焦虑，烦躁紧张，易怒抑郁等不良情绪会使神经处于紧绷状态无法缓解长期处于这样的情绪与状态，可引起精神障碍疾病，三，睡眠不好，还会让抵抗力变得薄弱，如果长时间睡眠不足睡眠质量差，更容易出现，免疫功能下降的情况，四，睡眠质量不好影响显著。会影响重要器官的功能，特别是肝脏器官容易受到，睡眠质量差的影响而出现功能受损的情况一般，肝脏需要在夜间睡觉的过程中排泄出体内产生的毒素，但很多人容易在，睡眠质量差，的影响下，让肝脏功能下降，干燥一旦发生病变，会引发各种不良后果。
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