中医里有肾虚肾虚的说法。主要症状是经常头晕乏力，腰膝酸软，男女皆可。但男性往往会因为肾虚而出现阳痿、早泄等性功能障碍，给自己和家人带来不和谐。所以，患了肾虚要及早治疗，否则会影响人正常的身体机能。
肾虚的治疗1。刺激脚底：
中医认为，脚中央的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，能益精肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，清咽定心，促进睡眠，增进食欲。对头晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶疼痛等有一定疗效。肾虚引起的。方法：双手掌心摩擦后，左手擦右心，右手擦左心，每日早晚各一次，每次摩擦300次。
肾虚的治疗2。自我按摩腰部：
将手掌搓到手心发热，放在腰上，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直到发热。早晚各服一次，每次200次左右。此操能固命门，补肾纳气。
肾虚的治疗。加强肾脏锻炼：
(1)双脚平行，足距与肩同宽，鼻翼可见，双臂自然下垂，手掌贴裤缝，手指自然张开，脚跟抬起。连续呼吸9次，不落地。
(2)再次呼气，慢慢屈膝下蹲，手背逐渐向前，虎口朝向脚踝。当你的手接近地面时，用一点力握拳(意思是抓东西)，吸进足够的空气。
(3)屏住呼吸，身体逐渐站起，双手下垂，双手逐渐握紧。
(4)呼气，立正，双臂向外扭转，拳头向前推，双肘从两侧挤压软肋，身体和脚跟用力抬起，提肛，呼气。上述过程可以连续进行几次。
肾虚的治疗。肛门收缩：
平躺或直立，放松，自然呼吸。呼气时，排便时做肛门收缩，吸气时放松，重复30次左右。这是迟早的事。能改善盆腔周围的血液循环，促进性器官的恢复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄，妇女性欲低下有很好的效果。
肾虚的治疗。太极拳：
太极拳是以腰部为枢纽的慢速运动，适合体质较弱的中老年人。肾位于腰部，经常在腰部活动，可以使腰部的气血循环通畅，使肾气得到持续的滋养。肾虚患者大多腰膝酸软，但通过太极拳的练习，可以得到改善，从而起到补肾的作用。此外，太极拳主张吸引气，气其实是气功的一种，可以平定内心杂念，消除私欲，从而达到保护肾精的目的。练习太极拳最好是在清晨，空气新鲜的公园，树下或水边。
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