糖尿病人主食怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，糖尿病患者主食应该吃膳食纤维高的粗粮，比如荞麦面、红薯、粳米等。另外，糖尿病患者主食还可以吃其他食物，建议在医生指导下进行合理搭配。

1.荞麦面：荞麦面本身属于富含纤维素的食物，糖尿病患者少量吃一些荞麦面可以促进肠道蠕动，改善肠道功能，饭后血糖也波动较慢，因此建议糖尿病患者可以适当食用一些荞麦面。

2.红薯：红薯是属于根茎类的食物，富含碳水化合物，适量食用可以增加饱腹感，减缓热量吸收，从而控制血糖水平，因此建议糖尿病人可以少量食用红薯。对于糖尿病人，还可以选择粗细和荤素搭配，这样才能保证自身充分营养和持续健康。