仰泳换气技巧包括头部转动、嘴巴开合、呼气、身体平衡、呼吸节奏。
1.头部转动：
仰泳时，当一只手从水中伸出开始，应该开始转动头部向一侧，使脸部朝向水面。头部的转动应该平稳而流畅，不要用力扭动颈部，以免发生抽筋，比较危险。转动头部的同时，身体应该保持平衡和稳定。这样就可以顺利地将嘴巴张开并吸入新鲜空气。
2.嘴巴开合：
当头部转向一侧时，嘴巴应该轻轻地张开，以便吸入新鲜空气。同时，鼻子应该在水面以下，避免进水。当转动头部向另一侧时，嘴巴应该轻轻地闭合，以保持姿势的稳定性。嘴巴的开合应该自然而轻柔，不要用力咬合或张口。
3.呼气：
当头部转向一侧时，应该用嘴巴轻轻吸入新鲜空气。然后，在头部转向另一侧之前，应该将嘴巴稍微张开，轻轻呼出气息。呼气应该平稳而有节奏，不要用力喷气或突然呼出。呼气时，嘴巴应该放松，同时注意保持舌头的位置，避免嘴巴过分张开或闭合。
4.身体平衡：
保持良好的身体平衡对于换气技巧至关重要。当头部转向一侧时，身体应该保持平稳和水平，避免向一侧倾斜。另外，胸部和腹部应该保持放松，以便更好地进行呼吸。保持良好的身体平衡可以帮助更好地掌握换气的节奏和技巧。
5.呼吸节奏：
在仰泳时，应该找到适合自己的呼吸节奏。可以根据自己的舒适程度和游泳速度来调整呼吸的频率。通常情况下，每两个臂划水的周期换一次气是比较常见的呼吸节奏。但是，每个人的身体状况和喜好不同，所以需要找到适合自己的呼吸节奏。
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