失眠怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 4

首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠

Answer 5

病情分析：失眠多数考虑可能是因为最近这段时间工作压力比较大，或者一些情感受刺激以后导致的，也不排除本身有些神经衰弱或者焦虑症的可能性，具体需要到医院检查一下，平时也可以选择服用一些安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱，同时每天也可以选择泡点玫瑰花茶喝一下。