怎么样才能减肥,不需节食.不服用药物.不做过多剧烈运动

Question

如题所述

Answer 1

苹果减肥法
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样返回，效果也不错。
　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
苦瓜减肥法
　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!
喝水减肥法
　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

Answer 2

！我一直嚷嚷减肥，半年了，不但没瘦反而胖了！但是积累的经验也不少了首先快的话，不会是健康减肥，那样就算你减肥成功了，身体也差不多遍体鳞伤了！所以建议健康减肥，慢慢来！瑜伽是个不错的选择，但是一样要坚持，我姑姑做瑜伽为了健身，结果瘦的周围人都以为她病了！一个月减几斤很容易，我07年减肥，两天减了7斤！（当然是节食啦，不可取的做法！）冠玉水，怎么说呢，人说减肥先减水，但是没有水又进行不可新陈代谢和脂肪转换！很矛盾的一个问题，最好是吃饭前后喝水，其余时间最好不要喝水了，多吃些水果多运动!个人认为懂的挺多的，但，万事俱备，只欠东风--坚持！加油哦。希望咱们都能够减肥成功！O(∩_∩)O~希望能够帮助你哦，不知道适不适合你，我觉得还好！加油！

Answer 3

早上七点起，然后抓紧时间处理工作，再冲进菜市场，再冲回家做饭，吃饭、洗碗、再上班、再做饭，在洗碗、再整理再做宵夜，再帮病人按摩，看一会电视，两点睡。每天坚持保证胖不了！

Answer 4

控制饮食，合理安排一些适量的运动。我除了饮食和一些比较轻松的运动还吃了维欧美瘦身胶囊，效果挺好的！

Answer 5

我正在尝试的方法
你可以试试蜂蜜兑白醋
然后加水稀释每天三餐后半小时服用看起来效果还不错而且夏天多食醋可以预防胃肠疾病挺不错的