早晨喝牛奶对肠胃好不好

Question

如题所述

Answer 1

牛奶富含营养，可以促进人体骨骼的发育，增强免疫力。晚上喝牛奶有助于睡眠，但不建议早上空腹喝牛奶。

原因分析

[阻碍胃肠消化]

因为牛奶中的水分含量相对较大，如果你空腹喝更多的牛奶，你会稀释胃酸，影响你的正常消化和吸收。

[生产有害物质]

如果你空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质和氨基酸会直接进入肠道，并转化为对人体有害的物质。

如果感觉有帮助，请采纳，谢谢！

Answer 2

牛奶是天然食物中营养最全面比例最合适且最易被消化吸收的饮品。营养学家认为，牛奶可加热，但不要煮沸。煮沸后维生素会被破坏，钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收。另外，喝牛奶最好不要加糖，否则不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能，总的来说，喝牛奶有益于增高，均衡营养好。
但要注意别空腹喝。而是该在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馒头、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

Answer 3

肠胃不好可以适量喝牛奶，但要注意以下几点，不能喝过冰过烫的牛奶，不能空腹喝奶，空腹喝奶不仅不能让牛奶的营养得到充分利用，反而会损害肠胃。不要食物和着牛奶喝，这也是不科学的。

Answer 4

牛奶有助于肠胃润化，但不要空腹喝牛奶

Answer 5

早上空腹喝牛奶，听说有些人容易拉肚子的。不过有一点肯定，空腹喝牛奶不易吸收钙及营养简单来说就是白喝了，因此必须搭配一片面包，或者饼干！如果上班忙，没时间买。那可以买早餐奶代替，可以补充营养还能代替早餐，耐饿。