第1个回答 2015-11-20
熬夜对身体会产生以下影响:
1、会影响身体代谢不完全,造成皮肤水分流失;
2、会造成人体免疫力的下降;
3、会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状;
4、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡;
5、熬夜很消耗能量,长期熬夜会导致内分泌失调。
人体各器官会在不同的时间段运作,熬夜会打乱人体机能的发挥,从而导致身体受损。
1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应保侍安静放松状态。
2、晚间11-凌晨1点为肝的排毒时间,需要在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点是胆的排毒时间,需要在熟睡中进行。
4、凌晨3-5点是肺的排毒时间,需要在熟睡中进行。
5、早晨5-7点是大肠的排毒时间,会有排便的感觉。
6、早晨7-9点是小肠吸收营养的时间,应吃早餐。
7、半夜凌晨4点同时也是脊椎造血时间,必需熟睡。
第2个回答 2015-11-20
熬夜伤身是铁定的, 而且要注意, 根本补不回来的!
因为各器官的主要工作时间分布在相对固定的时段, 晚上9点-凌晨2点, 是肝的工作时间, 这个时间段不睡觉, 短时间内似乎看不出什么, 稍微长一点, 负面的影响就会显现. 这样的人, 肝多半有问题.
曾经知道的, 一个20岁左右的年轻小伙子, 晨昏颠倒, 白天睡觉(似乎也睡够了的), 夜间工作. 持续时间大概有1年不到, 得了什么病知道吗? 白血病.......
所以, 为了健康地活着, 请杜绝熬夜. 适时作息吧. 共勉.