平均每天凌晨3点睡觉到早上9点起床有什么坏处

如题所述

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推荐答案 2015-11-11

破坏生物钟你会内分泌失调新陈代谢紊乱导致肥胖高血压心脑血管等疾病但是要好好坚持三五年就行了

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第1个回答 2015-11-11

很正常，现在大部分人都是晚睡晚起，只是六个小时不够，最好加一个小时，提前到两点睡，或推迟到十点起床都可以，实在不行中午再睡半个至一个小时午觉

第2个回答 2015-11-11

没坏处

第3个回答 2015-11-11

没事的！

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