答:1早上喝咖啡
一般来说,早上喝咖啡是最好是的。现磨咖啡能够改进便秘,但是这类功能,早上喝咖啡会非常显着,但别的时间食用实际效果并不大:也是有许多人觉得,早晨一杯咖啡,会让自身早晨工作都十分有精神2:餐前、饭后喝咖啡
现磨咖啡可促消化,要想让此项功能充分发挥到最好是,在餐前30分钟、或餐后30分钟,喝大量咖啡是最适度的时间。但是,由于现磨咖啡会影响身体对铁制的消化吸收,使我们消化吸收不上充足的铁制,特别是在有贫血状况的人更要尽量减少。此外,在健身运动前30分钟喝大量咖啡,可提高基础代谢,协助耗费大量的发热量,使健身运动实际效果更显着