身心健康是一个综合性的成长发育内容，既包括了身体发育，也包括了心理发育。身心健康就是身体、心理及对社会适应的良好状态。
身体健康内容有: 充沛的精力，处事乐观，态度积极，注意劳逸结合，合理安排作息时间，睡眠良好，身体应变能力强，能适应外界环境变化，机体抵抗力强，能抵抗一般性感冒和传染病，机体没有疾病。
心理健康内容有: 有良好的
自我意识，能做到自知自觉，保持自尊、自信，能够坦然面对现实，正确对待生活中的缺陷和挫折，保持良好的
人际关系，有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，处事乐观，充满希望，始终保持积极向上的进取态度，珍惜生命，热爱生活，有正确的
人生观、世界观和价值观。
平时要注意孩子膳食营养均衡，避免孩子偏食和挑食，避免过多摄入零食。让孩子进行一些适度的锻炼或者户外活动，增强机体抵抗力。多关心关爱孩子，多陪伴孩子，和孩子耐心的交流，让孩子能够多读一些有益的书籍，开拓眼界，做一些社会公益事情，用自己的努力帮助他人。为孩子的成长提供和谐稳定的环境，更好的促进孩子身心健康发育。