眼睛干涩 容易疲劳怎么办？

Question

最近一段时间眼睛老是感觉很干涩，很疲劳，视力也下降了。每天工作都要对着电脑，一天大概有12个小时的时间在对着电脑。
各位有什么好办法啊？

Answer 1

眼睛干涩疲劳是眼科常见症状，通常是由于干眼症与视疲劳造成的，与长时间过度用眼，看手机、电视、电脑等有很大的关系。治疗上首先是要注意保护眼睛，不要长时间的接触电子产品，每用眼30分钟左右，就应该停下来闭目养神或者是看远处5到10分钟，让眼睛得到充分的放松。需要缓解眼睛干涩症状，可以用温毛巾热敷眼皮，每天热敷3到4次，每次5到10分钟，温度控制在40度左右，能够改善眼部分泌泪液腺体的功能状态，增加泪液分泌。当眼睛干涩症状明显时，可以点人工泪液滴眼液治疗，例如可以使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、复方氯化钠滴眼液等，能够给眼睛补充水分，缓解干涩症状。

Answer 2

不管你使用哪一类电脑，只要长时间伏案工作，只要近距离视物时间过长，只要过度用眼不休息， 都会引起视力疲劳，眼肌疲劳（也就是常说的调节疲劳——睫状肌长时间的处于痉挛状态，不能有效放松）。同时也引起结膜血管扩张，充血，慢性结膜炎。

主觉上——眼睛干涩，不适，流泪，疲劳，头痛，眼眶胀感，视物模糊。本回答被提问者采纳

Answer 3

今天给大家分享一杯茶饮，适当的饮用，能够养护我们的眼睛，改善眼睛疲劳等眼部问题。

Answer 4

用眼过度，眼睛疲劳，常做1个动作，缓解眼部不适。

Answer 5

有备无患