鹅蛋怎么做不腥又营养

如题所述

你可以把鹅蛋炒着吃,在炒的时候用黄油,这样炒的话就没有腥味,而且会有一股子非常浓郁的黄油味
鹅蛋每颗约重225-280克,较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑,呈白色,其蛋白质含量低于鸡蛋,脂肪含量高于其他蛋类,鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质,但质地较粗糙,草腥味较重。具有补充优质蛋白、补气御寒、护肤等功效。

1、补充优质蛋白
鹅蛋中富含丰富的蛋白质,最多和最主要的是鹅蛋的蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵磷黄蛋白,蛋白质中含有了人体生理代谢中所需的各种氨基酸,是优质蛋白,比一般的蛋白质更利于人体的消化吸收。

2、补气御寒
鹅蛋性温,可以补中益气,在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些鹅蛋,可以滋补身体,以预防寒冷气候对身体的侵袭。

3、护肤
鹅蛋中富含卵磷脂,卵磷脂是人体细胞中不可缺少的物质,适当补充卵磷脂,可以使皮肤活力再生,增加皮肤的光泽,使皮肤嫩滑细白。

4、促进大脑发育
鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

营养价值
鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋中含有多种蛋白质,最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些都是人体所需的营养物质。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-11-26
一、小炒鹅蛋

原料:鹅蛋、青椒、红萝卜、香葱、蒜末、姜末、胡椒粉、五香粉、糖、香菜。

做法步骤:

1、稍微清洗一下鹅蛋,葱姜蒜切末备用。

2、青椒洗净去籽,切成丁备用。

3、红萝卜去皮切成细丝。

4、将鹅蛋打在碗中备用。鹅蛋打散,加入香葱和香菜,加半调味勺盐,再加入1调味勺胡椒粉,打匀。

5、平底锅加入适量油,油七成热下姜蒜爆香,姜蒜微微发黄加入青椒和胡萝卜,中大火煸炒至发软,加入五香粉和盐糖调味。

6、将青椒和胡萝卜摊匀,加入鹅蛋液,转中小火烙至蛋液稍微凝固,翻炒至蛋液熟透。

7、装盘开吃。

二、鹅蛋炒黄瓜

1、鹅蛋炒黄瓜也特别好吃,在制作时需要准备,鹅蛋一个,黄瓜一根,食用油30克,葱姜各适量,食用盐和料酒也要适量准备一些。

2、把准备好的黄瓜洗净以后,切成片状,再准备一个干净的碗,抱鹅蛋磕开,倒碗中,加入少量料酒,用筷子调成蛋液。葱姜全部切成细末状。

3、在炒锅中放油加热以后,把调好的鹅蛋蛋液倒入到锅中,快速翻炒成块状以后直接取出备用。重新起锅,放油加热以后,把葱姜放到锅中炒香,随后把黄瓜片入锅快速翻炒,加入少量的生抽和食用盐,炒匀以后再把炒好的鹅蛋,放到锅中一起炒匀就可以。
第2个回答  2020-11-26
鸡蛋是我们在生活中最常食用的一种蛋类;鸭蛋做成咸鸭蛋之后也成为了人们餐桌上的宠儿;唯独鹅蛋我们吃得很少,一是它的价格相较于鸡蛋、鸭蛋来说要贵那么一些,二就是因为它的腥味太重。所以今天小编想给大家分享一下如何做出既好吃又不腥的鹅蛋。

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工具材料:

鹅蛋
葱姜蒜
操作方法
01
首先将鹅蛋在碗里打散,然后加入少许料酒,这是去腥味的第一步。然后再在里面加少许冷开水。因为鹅蛋的口感比较粗糙,加加一些水是为了让它的口感变得稍微嫩一点。然后放入适量的盐、酱油、孜然粉(小编的个人爱好,不喜欢的朋友也可以不加)搅匀。

02
然后将葱姜蒜切碎。葱白和姜蒜放在一起待用,葱花就加进打散了的鹅蛋当中。

03
到油到锅中,待油热了之后,先放入葱白以及姜和蒜。炒香了之后从锅里把葱姜蒜用锅舀出来,然后倒入之前准备好的鹅蛋液,炒好后装盘。

04
另外我也试了一下用鹅蛋来做西红柿鹅蛋汤,也相当不错。很好吃。

05
最后提醒一点。炒鹅蛋的时候在倒蛋液入锅中之前,一定要确保锅中的油已经足够热。否则炒出的鹅蛋会有一股生油味,这就功亏一篑了。
第3个回答  2020-11-26
鹅蛋蒸好之后加蒜蓉一起吃不腥。

食材:鹅蛋3颗,大蒜5瓣,蒸鱼豉油2勺,白糖一小勺,盐少许,辣椒一个,芝麻一勺。

1、3个大鹅蛋放在清水里用小毛刷清洗干净,控干水分。大蒜去皮切碎。

2、鹅蛋放在蒸锅上,水开蒸15分钟。不要蒸太久,不然吃起来就不香了。

3、蒸熟的鹅蛋放在凉水盆里泡5分钟,捞出敲碎切成三角状。鹅蛋壳去掉放盘子里备用。


4、锅里放入两勺食用油,把切好的蒜末放进锅里,小火炒出蒜香味,再放入芝麻,用铲子滑几下,关火盛出。

5、蒜蓉、芝麻放在碗里,加入两勺蒸鱼豉油、一小勺白糖、少许盐、辣椒香油搅拌均匀。

6、调好的蒜蓉淋在鹅蛋上面,再撒一点葱花即可。

第4个回答  2020-11-26
1
鹅蛋怎么蒸不腥
鹅蛋具有腥味,同时腥味比一般蛋类重,因此在炒鹅蛋的时候,人们往往喜欢加一些调味品,进行去腥,比如料酒、葱姜酸等食物进行去腥,用来掩盖掉鹅蛋的腥味,以料酒为例具体做法如下:
1、把鹅蛋准备好。

2、然后将鹅蛋打在碗中。

3、之后把鹅蛋搅拌均匀。

4、搅拌均匀之后往里面加适量的料酒进行去腥。

2
鹅蛋比鸡蛋腥吗
是的。

生活中鹅蛋一般会比鸡蛋具有腥味,因为鹅蛋是由鹅生产出来的,而鹅属于一种杂食性动物,喜欢生长在河边,主要以水生物或者是草类植物为食,而这些食物具有具有一定的腥味,这就导致鹅蛋腥味较重;鸡蛋一般是以草类或者饲料为食,虽具有腥味,但相对于鹅蛋较轻,所以鹅蛋的腥味比鸡蛋重一些。

3
鹅蛋一天吃多少合适
建议一天吃1-2个左右即可。

鹅蛋味甘性温,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处,一般情况下正常人体一天吃1-2个左右,就可以满足日常的能量需求,不需要吃太多,否则容易加重人体的胃肠道负担,不利于人体的健康。

4
鹅蛋可以天天吃吗
可以适量食用天天吃。

鹅蛋常见于人们的日常生活中,是可以天天适量进行食用的,但要注意由于鹅蛋性温,食用过量容易导致人体出现上火,可能会导致起红疹、瘙痒以及恶心等不适症状的发生,对人体的健康造成伤害,所以再吃鹅蛋的时候,一定要注意食用量不宜过多。本回答被网友采纳
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