老人的健康直接确定了它的生命，而且每个老人都希望有一个健康的身体，让你可以享受生活的乐趣，判断老人健康，有一定的标准，看看你是否转租了它？老人身体强壮，将有5个标准，符合三个以上的“潜行”老年人的标准是什么？你怎么比较？
1，心脏健康
随着年龄的增长，心脏功能会慢慢削弱，很容易具有心房梗死，高血压和冠心病。健康的人有一个相对强烈的心脏功能，全身相对足够了。通常吃更多的新鲜蔬菜和水果和鱼，使用油菜籽油或橄榄油而不是动物油，避免了精神压力过多，减少了留下的夜晚。
2，有一个很好的愿景
随着年龄的增长，它易于白内障，黄斑变性和青光眼，对视网膜的一定损害，甚至是盲目的。老人应该运动更多的眼睛运动，需要10分钟的时间用热毛巾加热眼睛，有意识地眨眼300次，每小时，每小时，你应该站在绿色植物上，吃更多的胡萝卜素，维生素E和维生素C相对富有，如胡萝卜或柑橘类水果等，你需要每两年一次检查眼科检查。
3，血糖相对稳定
如果血糖过于异常，您将增加心脏病和循环系统疾病的机会。如果你想控制血糖，前提是控制你的体重。花了30分钟的时间30分钟，每周至少3到5次，试图远离高热量高脂肪和高糖食物，做低盐饮食，多吃绿叶蔬菜和水果，做好工作和粗略的比赛。
4，有敏锐的听力
内耳中有很多毛细血管，但它们非常脆弱，如果他们留在噪音环境中，他们会伤害细胞。尽量远离高噪音，戴耳机不能超过45分钟，并且体积不能超过最大体积的60％。
5，有一个强大的骨架
随着年龄的增长，身体内的钙会慢慢输血，骨骼会变得脆弱，易于背面疼痛和骨质疏松症和骨质疏松症。每天喝300毫升牛奶，这可以增加腰椎的骨密度，多吃富含高品质蛋白质的食物，戒烟的坏习惯，做一些动力运动，如七丝或仰卧起坐等。
尖端
通过上述标准，可以看出身体是否健康。老人必须确保有足够的睡眠，减少熬夜的次数，通常参与体育锻炼，以提高身体健康。