谁有什么减肥成功的经历可以分享一下吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天早上慢跑三十分钟，瘦全身。早，中餐正常吃，晚餐不吃，每天两个小时慢跑，一个月瘦十几斤， 中午转呼啦圈三十分钟，瘦小肚子的。 晚上睡前喝蜂蜜水，美容养颜的，还能帮助睡眠 结果是好的，过程太痛苦，

Answer 2

晚上不吃饭。早饭午饭正常吃，晚上不吃饭，一个月瘦5斤，这样对身体伤害不大并且不会反弹。

Answer 3

合理饮食，坚持运动。合理饮食能有效控制不摄入过多脂肪，坚持运动不仅消耗能量还能保持身形健康美丽。

Answer 4

我认为减肥成功的秘诀是每天加强锻炼，还有就是合理的饮食，不要大鱼大肉的吃，少吃或者不吃油炸食物等。

Answer 5

我自己就是减肥瘦下来的，就是把自己的生活习惯调规律了，吃饭都不要吃太饱，早上可以多吃一点，晚饭我基本上都是喝汤，从来不吃零食，坚持一年的健身等。