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谁有什么减肥成功的经历可以分享一下吗?
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第1个回答 2020-10-28
去年从120斤减到了100斤,足足用了三个月的时间,我总结了一下经验,就是管住嘴,迈开腿,合理的控制饮食,再加上适当的体育运动。
第2个回答 2020-10-28
我疫情在家长到180斤,开了学三个月现在147斤。对于减肥来说7分吃3分练。健康绿色的饮食非常重要。多吃水煮青菜少吃主食和糖油混合物。做有氧运动。最最重要的是坚持。
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