如题所述
刚开始减肥的前一个半月。大部分减掉的都是身体的水分和脂肪。所以效果会比较不错,也能看得到。再以后通过运动肌肉紧实,并且肌肉量增加,相对中奖,下降不明显,这是一件好事,不是坏事。
你关键还是要运动的持之以恒坚持,继续注意膳食营养的搭配,比如不要吃油腻和辛辣的,要增加蔬菜和水果,运动后及时补水。
继续坚持。会让你的肌肉塑形,也就是说体型会非常好看。