完全忘记一个人确实是做不到的，世界上没有什么所谓的遗忘药剂，只有通过一定的方法，才有可能把那个人在你心中的存在逐渐淡化。
想要忘记一个人也是有方法的，用对了方法，其实也很容易。
一、让自己忙起来
其实，大多数时候无法忘记一个人是因为相处时间太长，相见的次数太多，而自己恰好有空闲的时间。
这些时间就恰好是想他的最好时机，这种时候就需要让自己忙起来，时间长了就会渐渐忽略他了。
让自己忙起来，不仅会集中注意力在另一件事上，还可以适当转移注意力，特别是那些比较细致又不得不做的事情，会让你的大脑很快忘却一些人和事，把注意力集中在手头的事情上来。
这种方法往往是见效最快的，但是产生的作用时间也是比较短的，需要做到长期使用这个方法，才能让那个人淡出你的视野。
二、接受现实，清理掉对方的一切。
一个不愿意承认过去已经成为过去，还总是一直守着旧有一切的人，真的就是做不到放下的。
想要放下一个人，把他从你的心里面移出去，首先你必须要打从心里心底承认你们的结束，也要愿意删除掉他的联系方式，还要扔掉那些承载着你们过往的物品。
当你的生活中已经没有了他的痕迹，你又不再见他，慢慢地，你才能真的就淡忘了他。
不然若是你总是睹物思人，心存期待，那么那些东西，和你的心思，会一遍又一遍提醒着你他的存在，你也就会没有办法做到释怀，也就不会可以重新开始。
三、拉开距离，减少会面
太多次数的见面会影响记忆，当你想要忘记一个人的时候，就要学会如何去规避这些距离。
忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。
学会不去想那个人以及和他有关的事情，让对方逐渐淡出你的生活，减少他在你生活中的存在感，一旦你适应了不去想他，不关注他的行踪，也就证明你已经忘了他了。
从一开始的拉远现实生活的距离到产生心理上的距离。
忘记一个人应该是是缓慢渐进的过程，要学会远离，学会忽视，才能够忘记对方，可能刚开始会不习惯，会难过，但是时间长了，就会发现没有他，自己也能过得很好。
四、冲出固有圈子，去结识新的人。
张爱玲说，忘记一个人最好的方法，莫过于时间和新欢。
在想要忘记的时候，你当然不必为了忘记他，而刻意去找一个人来作为替代，但是你却可以让自己不要只是局限于目前的社交圈，可以去多认识一些异性。
当你见过了更多的人，更好的人，再次去回想起那个人的时候，你可能不但不会觉得喜欢，甚至还只会觉得自己当初是太没有眼光了，才会喜欢上了对方。
其实，这个世界远比你想要中更精彩，会吸引你的人，也永远都不止那个人一个，和他在一起时，你该忠于他，对他一心一意，但是如果无法继续了，你却也不必过于执着。
你尽管去见识一个更广阔的天地，去认识更多的人，然后在你认识的人中，再去寻找到那个，真正能陪着你一直一起走下去的人。
当有一天你得偿所愿，变得幸福了，那段你以为自己忘不掉的过往，也只会早已经成为了前尘往事，不会再想，也不会再惦记。
断舍离中有句话说，无能为力的事当断，无缘的人当舍。
从来都并没有什么忘不掉的人，很多时候你之所以忘不掉，不过只是因为你根本就不想忘，也并没有为了忘记，真的去做过些什么罢了。
生活就是这样，当你总是守住自己固有的一切，那么你会很难有所突破。
可是如果你能够懂得向前走，不过分回头看，只是让过去成为过去，那么没有什么人，也没有什么事，是真的放不下，也不能够放下的。
重要的是，你自己要做出决断，自己要有一颗想要忘记的心。
人闲是非多，人在闲下来的时候是最喜欢胡思乱想的。如果你有婚外情人，我想在你无聊的时候你会情不自禁想让她来陪伴自己，毕竟寂寞的滋味不好受。想要彻底放弃婚外情，要做的就是让自己不断的忙碌起来，只要忙起来就不会胡思乱想。
你想一想啊，20多年的枕边人啊，多少个日日夜夜在一起啊？多少感情在里面啊？怎么可能忘记呢？而且你还想快速忘记，这不是做梦说梦话吗？这是不可能的事情啊！