闻：不管是偶尔抽烟，还是天天抽烟，无孔不入的烟味会残留在用户的衣服、抽烟的双手、口中，可以通过闻来判断。
看：经常吸烟的人双唇呈暗红色，门牙留有黑褐色烟斑，夹烟的手指由于烟熏呈淡黄色。还有就是看对方的手指，看对方常用手的食指和中指，头部和指甲有些泛黄，一般肯定有一定的烟龄。
另外长期吸烟的人，即使在用户面前不吸烟，可以看到手指也和别人不一样，总会发现食指和中指有总是伸出来，而且动作不自然。
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注意事项：
抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。
抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。
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