第1个回答 2021-01-23
橘子的营养价值与功效
橘子全身是宝,橘子的肉、皮和叶都有药用价值,具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效。
橘子果肉富含维生素C与柠檬酸,有美容养颜、消除疲劳之效。
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,有促进通便、降低胆固醇的效果。
橘皮可以晒制成陈皮,有理气健脾,燥湿化痰的功效
橘叶具有化痰、行气的作用,对于肿块消肿有一定的功效,同时也有对于治疗咽炎和感冒咳嗽也有一定功效
虽然橘子全身都是宝,但食用也需要适量,因为橘子性温,多吃易上火,容易出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

橙子的营养价值与功效
橙子,性,味甘、酸,具有清热下火、生津止咳,健脾开胃,理气化痰,润肺止咳,润肠通便等功效。
橙子含有丰富的维生素,尤其维生素C,同时还有钾|、铁、钙、果胶等营养元素。常吃可以提高免疫力,对降低胆固醇和血压等也有一定的效果。

两者有什么区别,哪个更营养
橘子和橙子最大的区别就是橘子性温,过量食用容易上火,而橙子性凉,有清热降火的功效,在这一点上二者功效是相反的,需要特别注意。除此外,橙子和橘子二者在营养上各有千秋,可以根据个人喜好和营养需要去选择食用。本回答被网友采纳