第1个回答 2021-11-08
经常吃氨糖，可以修复关节。长期吃对关节也有好处。但有人夸它也就有人会贬低它。有人说效果很好，缓解疼痛，有的人表示都是店家给出的宣传套路，真正的效果很弱。那么经常吃氨糖能不能修复膝关节？能不能长期食用？ 在人们的关节内部存在一定的软骨细胞，能够保护膝关节，维持人体的关节灵活运动，对行走，运动产生辅助作用。但这些软骨细胞会随着营养的不断流失而逐渐变薄、变软还会慢慢的脱落，最后就会出现骨刺。中老年人出现的关节疼痛、关节炎等疾病也和关节软骨存在一定的联系。 而在关节软骨中就含有一种单糖，名为氨糖。在年轻的时候人体内的氨糖含量是比较高的，保证人们能够运动和正常的关节活动，但随着年纪的增长，在30岁往后，氨糖就会逐渐减少，不及时的补充就会在中年时期减少到18%左右。 人们在这种情况下就会觉得浑身酸痛，关节不适，从而更容易出现关节疾病。到了60岁，人体内的氨糖含量不足3%，人体的关节软骨退化，就会影响体型变化，弓腰、驼背，关节疼痛等，严重的还可能导致行走障碍。 如果能够提前补充氨糖，能够满足人体的营养所需，弥补关节软骨不断流失的营养，从而保护关节软骨。因此经常吃氨糖确实能够起到补充营养，修复关节软骨，保护关节的作用，适当的摄入外源性氨糖对中老年人而言是有必要的。 但也有一些人表示，自己也曾经吃过氨糖，但觉得效果不太明显。还有的人说，及坚持吃了很久，但身体也没觉得有多大变化。这是什么原因？氨糖到底能不能长期食用？