女性盆底肌松弛怎么治疗？

Question

如题所述

Answer 1

经常做做锻炼，练练瑜伽，同时多吃些有营养，维生素含量丰富的蔬菜水果

Answer 2

盆底肌松驰的治疗:1.凯格尔运动,采用站立时,两腿用力,向内施力五秒,放松五秒,就像憋尿一样,每天早中晚3次做收缩放松的动作,每次做15到20个。2..阴道哑铃配合凯格尔运动,通过5个哑铃球不同的重量,每天将哑铃球置入阴道前1/3,站立位,再采用凯格尔运动方式,每天锻炼1次,1次15到20个。3.盆底的康复治疗就是通过电刺激加生物反馈方式来治疗盆底肌松弛,是一种康复治疗方式,需要去医院治疗。

Answer 3

盆底功能障碍是由于妊娠和分娩、绝经、衰老、肥胖、长期便秘、不良的生活习惯等原因，使盆底支持结构缺陷、损伤以及功能障碍造成的疾患。主要临床表现就是尿失禁、盆底脏器脱垂、女性性功能障碍、慢性盆腔炎等。盆底肌像弹簧床一样衬托和支撑子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器，它具有控制排尿、控制排便、托起脏器、维持阴道紧缩度、增加性快感、保持女性美丽形体的功能。当出现盆底肌肉松弛以后，可以有一些康复治疗的手段：第一、就是凯格尔训练；第二、可以使用盆底康复器治疗；第三、可以在医疗机构进行盆底生物反馈治疗、盆底电刺激治疗、盆底磁刺激治疗，还可以通过手法按摩和中医疗法。

Answer 4

盆底肌松弛，多见于反复的大月份引产或者多次分娩，往往可以出现阴吹的现象，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，比如可以做理疗。如果不愿在医院治疗，也可以自己做PC肌的收缩动作（收缩肛门），在收缩的过程中小腹部应该是放松的，肛门收紧上提，持续数秒后放松，每天可以做1-2次，每次做20分钟左右，时间长了就会有所改善。情况有所恢复以后，可以买一个阴道哑铃，经过长时间的锻炼，应该可以改善盆底肌松弛的现象。如果治疗效果不好，必要时也可以考虑做手术。

Answer 5

女性盆底肌松弛，往往产生于生产以后恢复不好造成的。随着年龄的增大，女性容易出现盆底肌肉松弛。另外，有炎症感染，或者是外伤，也是一个主要的致病因素。盆底肌肉松弛以后的主要症状，包括尿失禁、盆腔脏器的脱垂比如子宫脱垂或者阴道膨出等。建议由盆底肌肉松弛的女性去医院做专门的盆底肌肉电生理测试，由医生制定专业的治疗方案。平常做缩肛运动或者是专门的盆底肌肉训练，效果也比较明显。