关于刷牙和引起牙龈出血的原因，慢性牙周炎和牙龈炎的细菌斑块积累导致的牙龈出血，如果食物残渣不能完全清除，就会堆积在牙龈边缘，逐渐钙化，刺激牙龈炎症。这时感到刷牙出血，很多患者朋友不敢刷牙或使用牙线，形成恶性循环，牙结石不断堆积，只能去口腔医院牙周科就诊。用人的方式，如超声波清洗去除牙结石。口腔卫生好，没有口腔疾病的情况下也会发生牙龈出血，因此，如果怀疑可能是营养不均衡引起的，建议均衡饮食，多吃蔬菜和水果。如果发生系统性疾病，必须到医院在专家的指导下治疗。
另外刷牙容易出血，另一个重要原因是采用错误的刷牙方式。对此，尤里纳副教授也在进行准确的示范。“目前临床上推荐的是巴氏刷牙法。程序基本上是把牙刷45度角贴在牙龈和牙冠的边缘。水平抖动后上牙向下擦拭，下牙向上擦拭。要想刷牙，必须平整牙刷，水平前后擦拭，每次刷牙都要擦拭一到两颗牙。也就是说，要刷牙。最后，要竖起牙刷，擦拭下巴牙齿门牙的舌头侧面。每次刷牙的时间最好是2-3分钟，每天刷2-3次。”
如果发生牙龈出血，尤里纳副教授建议口腔医生判断牙龈出血的原因是什么。如果是慢性牙周炎和牙龈炎引起的牙龈出血，医生建议给予适当的治疗，如牙龈清洁、牙周治疗等.如果是系统疾病引起的牙龈出血，应到与该系统疾病相对应的专科医院治疗。要记住，不能在家里盲目使用网络方法，或者把治疗计划交给专家处理。不适当的刷牙和饮食习惯在刷牙时会引起牙龈出血，可能会感到牙齿痛，但没有其他明显的表现。
如果刷牙不正确，牙龈可能会出血。刷牙的时候，有人用很大的力量刷牙，以便在白天或晚上把贴在牙齿上的脏东西擦干净。事实上，用力刷牙可以擦拭牙齿上的脏东西，但也会损害牙齿表面的一层，破坏保护牙齿的物质。牙齿长期受到这种粗暴对待会损伤牙龈，导致牙龈出血，今后牙龈容易受伤出血。牙周炎是一种比较常见的疾病，得牙周炎时很难注意到，因此很多人不能及时对牙周炎进行有效的治疗和治疗。如果发生牙周炎，可能会出现牙龈出血症状，如果不到后期处理，牙龈可能会松动或脱落。
牙石和牙龈之间有相互作用，牙刷刺激牙石会刺激牙龈，牙龈出血会促进牙石的生长。这时刷牙小心会导致牙龈出血。因此，科学刷牙是日常最好的方法，也是唯一的保护。秋季和冬季刷牙时，必须将牙刷放入水杯中，充分浸泡水，并刺破口腔内皮肤，以免干燥坚硬的牙刷毛损害口腔环境。如果自己力气大，难以控制，那么选择柔软的牙刷是很重要的。很多人喜欢选择牙刷大的牙刷，我认为这样很容易清洁整个口腔。但是小刷子头和柔软的牙刷适合日常使用，还可以整理嘴里小部位的污渍。而且刷牙必须控制力量。很多人的牙刷使用后牙刷毛呈现爆炸性状态，这证明牙刷主人平时刷牙的力量很大，他的牙齿也可能比一般人稍微黄一些。