上班总是爱犯困，喝什么东西可以提神呢？

Question

如题所述

Answer 1

咖啡是很好的提神选择。咖啡含有一定量的咖啡因来刺激神经。让人保持清醒。对于压力更大的工作来说，喝杯咖啡是个不错的选择。但这有点像透支你的精神。就是回归。回报的方法就是好好睡一觉。充足的睡眠真的可以给身体充电。喝咖啡只是关键时刻的补品。咖啡本身是一种健康美味的饮料。喝一些对你的健康有好处。建议平时可以喝一些。以上描述仅限于黑咖啡。

除了这种饮料，咖啡和茶还能提神，主要是因为它们含有咖啡因，这是一种著名的“兴奋剂”。适当饮用含咖啡因的饮料肯定能提神。只是他们只能缓解一时的困意，相当于抽打几个脑袋。比如这种力量，该累还是累，该困还是困。更可怕的是酗酒，晚上不睡觉，白天更困的恶性循环。

菠萝:含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养成分，其中维生素B1可以促进新陈代谢，消除疲劳。葡萄:含有矿物质、蛋白质和多种维生素B1、B2、B6、C等。经常吃葡萄有利于神经衰弱和疲劳。

夏天呆在凉爽的空调房里不出门最舒服！虽然空调有通风功能，但封闭房间的空气流通还是不太好，二氧化碳浓度容易偏高。如果室内二氧化碳浓度过高，体内也会增加，大脑会认为氧气不足，所以需要更多的氧气，所以会加快呼吸，加深呼吸。但是室内的空气条件不会越来越好，所以人们自然会因为能量供应不足而疲惫无精打采。所以，当你觉得困了，累了的时候，打开窗户，或者出去走走，呼吸点新鲜空气，就会觉得神清气爽。

如果睡眠不足，怎么可能不困，不累，不累？所以，不喝咖啡，不喝茶，就会觉得困，因为真的很困。这个时候，你需要的不是提神，而是好好睡一觉。一般来说，晚上7 ~ 8小时的高质量睡眠可以让人在白天精神焕发。如果是白天，20分钟的午休也能让你恢复活力。

Answer 2

可以用茶泡水喝，因为茶叶中有一种咖啡因可以刺激神经使得人们更精神，或者选择咖啡，它同样含有咖啡因可以用来提神

Answer 3

可以喝咖啡或者是茶。在平常的生活中一定要早睡早起，不要总是熬夜，熬夜的话就很有可能上班容易犯困。

Answer 4

如果上班总是爱犯困的话，可以在办公室备一些黑咖啡来喝。黑咖啡味苦但是可以很好的提神醒脑，而且黑咖啡还可以润肠通便。

Answer 5

铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。