生活中有很大的一部人不注意自己的身体健康，经常不按时吃饭，还会吃很多不健康的食物，相信很多人都经历过胃痛。日常生活中，吃什么有助于预防胃痛？
1.花生
每个人都应该知道花生是用一种养胃的食物，特别是生花生。吃的时候要适量，不能多吃。
2.生姜
生姜是生活上很常见的一种食材，也是一种调味品，生姜还可以促进血液循环，也可以缓解胃痛。如果是胃虚寒者，很容易胀气和腹泻，喝一些姜水确实能起到很好的改善作用，如果是属于热体者，容易上火者，就不建议食用了。
3.苹果
有一句俗语是一天一个苹果，医生远离我。苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素和矿物质。苹果中的果胶和膳食纤维有调节肠胃的功效，维生素和矿物质可以保护胃粘膜，滋养胃细胞。如果胃部不适，除了吃苹果外，还可以做苹果酱，因为加工后的苹果酱更容易被人体消化吸收。
4.西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸，苹果酸和琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保护胃粘膜。如果没吃东西的时候感到胃痛，或是在吃油腻食物后感到胃很难受，这个时候可以喝一杯鲜榨的番茄汁来缓解这些症状。
5.南瓜
南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者最好不要吃。可以烹饪，蒸着吃，煮粥或做汤都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分钟，南瓜去皮切丁，小米煮30分钟，加入南瓜，搅拌均匀，继续煮15分钟。
6.面条
胃痛的人应该吃面条，面条可以减轻胃痛的感觉。最养胃的汤面是清汤。具体方法很简单，首先是往锅里加水。煮沸后，将一些葱和姜放入锅中，将面条(最好是手工烘烤的面条)放入锅中。煮约一两分钟，然后重新打开过两次。煮沸后将一些盐放入锅中，不要太咸。
如何缓解胃痛
1.吃点东西
在许多情况下，胃痛是由饥饿引起的。在这种情况下，每个人都可以吃一些食物来缓解，恶意使胃更舒服一些。
2.给点温暖
如果胃部受凉的话，也会引起胃痛。这时，可以喝一点热水，或用热水瓶暖一下胃。
3.揉压腹部
如果胃很疼，最好不要用紧急方法及时按摩腹部的方法。围绕肚脐旋转效果还是比较好。
4.细嚼慢咽
吃东西的时候要充分咀嚼食物，尽可能让食物变细，以减轻胃的负担。咀嚼的次数越多，分泌的唾液就越多，对胃粘膜有保护作用。
5.适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中维生素C的正常量可有效发挥胃的功效，维持胃部，增强胃的抗癌作用。
总结：通过上面的介绍，关于胃痛吃什么相信大家也都有了一定了解了。预防胃痛最重要的是在生活上要养成良好的生活习惯，不要乱吃东西，不要吃辛辣刺激性的食物，以免给胃带来伤害。
需要注意的是，实际生活中每个患者的发病原因、病情的严重程度可有明显的个体差异，并且饮食调理也仅仅只是疾病治疗的一个环节。因此平时如有不适，建议积极就医咨询，医生会根据您的具体情况，制定恰当的治疗方案，同时给予您合理的饮食建议。胃疼需要忌口，但也有许多可以吃的。像牛奶它是碱性的，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。胃疼的人喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃疼的效果。
根除幽门螺旋杆菌：
不管有无症状和并发症，幽门螺旋杆菌胃炎是一种感染性疾病，根除HP促进消化性溃疡愈合和降低溃疡并发症发生率，同时，根除HP也是消化不良处理的一线治疗，对预防胃癌，减少传染源也有积极的意义。
所以一旦确定有幽门螺旋杆菌感染，推荐进行幽门螺旋杆菌治疗。
保护胃黏膜：
对于胃炎、消化道溃疡等消化道疾病，使用药物进行胃黏膜保护可以中和胃酸、缓解疼痛，阻断胃酸、胃蛋白酶对黏膜的自身消化，包括铋剂、铝碳酸镁、磷酸铝等。
心理支持
因心理因素如焦虑、抑郁等，诱发的胃痛，适当休息，减轻精神压力，改善进食规律、戒烟、戒酒及少饮浓咖啡等。在医生指导下，必要时可加用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。