1、彻底清洁皮肤
彻底的清洁肌肤是无论哪种皮肤都需要密切注意的问题，彻底的清洁肌肤能够帮助清洗掉脸部多余的油脂以及从外界带来的灰尘等等，为进一步的肌肤护理做好相应的准备。不过清洁肌肤的时候一定要选择适合自己肤质的洁面产品，不然会适得其反。
2、做好保湿隔离
保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序，因为长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒。
不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔，好的用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。
3、多喝茶
绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾，还能补充人体所需维生素。
扩展资料：
帮助护肤的食物：
1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。
2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
胡萝卜富含胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常组织功能，减少皮肤皱纹；同时，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等作用。
4、大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤表面。
参考资料来源：人民网-5招教你办公室护肤 电脑族不愁皮肤差
参考资料来源：人民网-纠正错误护肤观念 日常多吃5种益肤食物
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧一：平时工作多喝绿茶
长时间对着电脑不可避免的要受到电脑辐射的影响，因此平时要多喝点绿茶。因为绿茶可以有效的防辐射，并且长期喝可以增强身体的抵抗力。可以说绿茶是职业办公女性不可缺少的饮用良品。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧二：记得擦防晒隔离
隔离到底能不能隔离电脑辐射不知道，但是隔离至少可以隔离掉空气中的一部分的有害气体。防晒霜也是平时生活不可缺少的产品，因为紫外线无处不在，做好防晒就会减少黑色素沉着的机会。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧三：多吃点增强抵抗力的食物
女性应该多吃点有抗氧化功能的食物，比如牛奶、鸡蛋、卷心菜、茄子、黄瓜、香蕉、胡萝卜、苹果、番茄、动物肝脏、花菜等。这些食物经常食用，还能增强身体的抵抗力。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧四：尽早睡觉，饮食规律
晚上的10点凌晨2点可以说是睡觉的黄金时间，这个时间是皮肤新陈代谢最快的时候。这个时候睡觉无疑是保养皮肤很好的时间，因此千万不要熬夜。另外饮食也要规律，不要吃辛辣刺激，油炸、烧烤类的食物，这些食物不仅对健康不好，还让女人的皮肤变差。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧五：睡觉前一定要卸妆
很多女性工作繁忙，早出晚归是常态。但是告诫大家，不管多晚，还是要卸妆。卸妆卸的干净，脸上就不容易出现堵塞、痘痘等情况。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧六：养成好的工作习惯，身边常备保湿喷雾
对着电脑久了，就要偶尔走动一下。不要对着电脑屏幕过久，太久了，不仅仅脸部皮肤干燥，还会让眼睛干涩疲劳。平时旁边要备着保湿喷雾，可以给肌肤补补水。
相信这些做好，也算是给肌肤一个好的基础保养了。有条件可以隔段时间去美容院等专业的机构去保养皮肤，相信没有丑女性，只有懒女人。
长期对着电脑的人也会受到一定辐射的影响，对于上班族来说电脑所为皮肤造成的危害，包括干燥出油和面部没有光泽暗黄，都是长期使用电脑所造成的。可以从面部防护开始来对抗电脑对皮肤的伤害。长期使用电脑皮肤会产生斑点和皱纹，可以针对这一负面情况针对性的使用护肤品，再使用散粉等彩妆品来遮盖，就能够起到一定的防辐射的作用。
皮肤的清洁也是很重要的，每天上网结束之后要彻底的清洁一次皮肤，使用温和的洗面奶洁面，这样每次使用电脑时通过静电而导致皮肤沾染的污垢，就能够轻松的被清洗掉，所以注重皮肤清洁也会降低电脑对皮肤的伤害，每次使用完电脑都要清洁是能起一定的养肤作用的。
还要注意减少上网的时间，对于上班族来说减少电脑的使用时间并不太可能，这时就要从自身休息的时间来入手，通过减少皮肤接触辐射的时长，能够有效的预防和控制皮肤的出油情况，对于皮肤的伤害也就会减到最低，通过合理护肤能让面容恢复到健康状态。
。有时间可以去我们的护肤论坛转转，那里有很多人写下的护肤经验，也许对你有帮助哦！