第1个回答 2018-11-13
您好 很高兴回答您的问题 大姨妈提前是气血,退后是血虚,气血不足最好坚持每天泡脚 用电动洗脚盆水温控制在42-44度 即可 每次20-30分钟,睡前一个小时泡,泡到微微出汗,不熬夜,晚上十一点之前保证睡觉,多吃大枣、红豆、花生粥,脾胃不好可以加山药,也可以吃阿胶,可多喝黄芪水。望采纳,谢谢。
第2个回答 2018-11-13
建议多吃红枣,花生,桂圆,葡萄干都可以补气血,还有当归也可以,当归是妇科之圣药,羊肉当归汤最好不过了。同时还要避免劳累熬夜及受凉,保持良好的生活习惯,适量锻炼身体,增强抵抗力。
第3个回答 2020-10-13
女生气血不足该怎么处理?取红枣,桂圆各五颗,当归,丹参少许,用开水煮红枣和桂圆五分钟,关火后加入当归合,丹参,焖20分钟。
第4个回答 2018-11-13
饮食要合理,不要挑食,多吃水果蔬菜。
睡眠要够,人体睡觉的时候就是造血和排毒的时候,睡眠不能少。